每天都堅持喝一碗， 連續喝三個多星期，不僅白頭發不見了，而且皮膚會變白皙和光滑，氣色也比原來好！好東西要大家分享，其實熬這個粥很簡單啊，愛惜自己的身體就算多花點時間 和精力又有什麼不好呢，所以我把這個方子轉載過來，希望能給有緣的朋友帶來好處。

你開心，我也會開心的。






紅糖

另外核桃也可以換成花生米。



以上是兩個人的量。



每天中午就把這些放碗裏泡好，晚上洗碗的時候就開始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了，關火，蓋上蓋子悶。