每天照三餐洗臉，洗完澡還幫全身保濕保養，怎麼肌膚摸起來又乾又油？不妨試試日本最新的「鹽浴」，美膚養髮、排毒祛寒一次搞定！

鹽浴，是由日本知名製鹽工廠「伯方之鹽」的已故創業者之一松本永光開發研究的一種泡澡法，現由松本永光之女松本和子繼承並加以推廣。

松本和子表示，年輕時總是容易感到皮膚乾燥，即使換了化妝品，搔癢、斑疹等症狀也不見好轉。在父親的建議下嘗試鹽浴後，發現有效排出堵塞住毛孔的皮脂與髒汙，原先粗糙油膩的肌膚逐漸恢復至健康的美膚狀態。此外，鹽浴還能改善手腳冰冷，祛除身體寒氣，打造不生病體質！

以下為松本和子提供的鹽浴方式。

步驟1：製作鹽湯
在臉盆中放入熱水，接著倒入海鹽攪拌直到飽和狀態，且臉盆底部殘有無法溶解的海鹽。

步驟2：泡澡暖身
浸泡在熱呼呼的洗澡水中來打開毛孔，步驟2時更容易清潔肌膚的老廢物質。水的溫度、水量以及浸泡時間隨個人喜好。

步驟3：將鹽湯塗抹全身
把鹽湯依A.頭皮與頭髮、B.臉與脖子、C.肩膀～手腕、D.上半身（胸、背、腹部、肚臍）、E.私密處、F.大腿與小腿、G.腳掌的順序，由上到下塗抹。不要用力摩擦肌膚，輕輕得用手掌撫摸全身約5～10次，溫和去除老廢物質，肌膚變得光滑細緻。

步驟4：再度泡澡
沖洗身體，洗淨全身的鹽、汗與老廢物質。接著再度泡澡，泡至全身變得溫暖為止。

步驟5：沖冷水
最後沖一下冷水澡，固定肌膚裡新長出的皮脂。洗好後，新的皮脂受到體溫影響自然融化，鎖住肌膚水分，看起來光澤不乾燥。

〈提升鹽浴效果的小祕訣〉
✔使用海鹽，溫和不傷肌膚
精緻過的鹽洗淨能力太強，可能會傷害到脆弱的肌膚。而無添加物、礦物質豐富的海鹽溫和不刺激，養成健康美肌。

✔肌斷食恢復機能
鹽浴能促使毛孔自身長出新的皮脂，達到美肌之效。因此洗鹽浴時不要使用化妝水、乳液、洗髮精等沐浴產品，讓平常過度保養肌膚「餓一下」，恢復肌膚與頭髮機能，找回原本光彩。