換季或是日夜溫差大的時候，有些鼻子敏感的人總是特別的困擾，因為這時候就會讓他們很容易「鼻塞」，鼻塞真的讓人很不舒服，因為沒辦法順暢的呼吸，連頭都會覺得昏昏沉沉的，連睡覺都沒辦法好好的睡！那到底該怎麼辦呢？在 Youtube 上就有一段影片要教我們怎麼解決這個鼻塞的困擾！總共有兩個方法，不妨一起試試看吧。

方法一、先把舌尖往上顎頂

接著用食指及中指捏住眉間，這樣的動作交替做大約 20 秒，鼻塞的問題就能改善了！

原理是因為這個動作可以稍稍的移動犁骨 (Vomer Bone)，因此讓堵塞的部位暢通開來。

方法二、手捏住鼻子後開始憋氣，憋到極限後再吸一口氣，這樣鼻塞應該就會通了！

原理是因為腦袋發現身體氧氣不足而自動開啟了生存機制，因此清除了堵塞物。

完整影片

有鼻塞困擾的你，不妨試試這兩個方法吧！

分享出去，讓更多有鼻塞困擾的朋友都能學會這兩招吧。