你愛吃粘苞米嗎?每天早上買倆當早餐，想必是不少人的最愛吧!不過，愛吃苞米的你，是不是每次都會把玉米須給扔了啊?

告訴你吧，你可虧大發了!

你知道嗎，玉米須可是個寶啊!據說一斤玉米須最高的能賣700塊錢呢，而玉米才一塊多錢一斤!

現在是不是老後悔了?

扔掉的原來是個寶！

你知道嗎，咱們很多人扔進垃圾桶的玉米須，其實在中藥裡，又稱“龍鬚”， 有廣泛的預防保健用途。

很多人把玉米須用來泡水喝，也叫做“龍鬚茶”，甜絲絲的，挺好喝，而且玉米須真的能輔助降糖的!

玉米須性平味甘，利尿消腫、平肝利膽。現代醫學認為，玉米須中的皂甙類物質發揮了降糖作用。

咱們可以每天取20g幹玉米須來泡水喝，不過小小玉米須畢竟勢單力薄，要想效果好，再配個食材事半功倍!

這個小夥伴就是山藥。

中醫認為，山藥味甘而性平，有健脾、補肺、固腎、益精的作用。

糖尿病或病在肺而為上消，或病在脾而為中消，或病在腎而為下消，皆在山藥管轄之內，用現代話講就是山藥也有輔助降糖的功效。

西醫也認為，山藥含有的甘露聚糖和植酸可以改善糖的代謝，提高胰島素敏感性。

所以推薦一道玉米須山藥湯，平時可以代茶飲。

咱們可以取玉米須15g、山藥30g，熬水喝。

玉米須還能消腫呢！

咱們《健康一身輕》給大夥介紹過好多次，赤小豆、薏米是一對祛濕消腫的好搭檔，不過這兩樣消腫都有一定的局限性。

赤小豆，色紅入心，含有能促進利水的成分鉀;薏苡仁入腎，含有促進小便排泄的皂角甙，二者對心性水腫、腎性水腫的作用較好。

而玉米須的利水消腫就比較“全能”，可以增加氯化物排出量，它利尿作用是腎外性的，所以對各種原因引起的水腫都有一定的療效。

咱們可以每天30g玉米須煮水喝，不過呢，想要有更好的效果，還得給它找個伴!

它就是冬瓜!冬瓜既是夏秋兩季經常食用的蔬菜，也是良藥。

中醫認為，冬瓜味甘性涼，是瓜菜中唯一不含脂肪的品種，而有較強的利尿、減肥作用。

它含有多種維生素和微量元素，以維生素C高、鉀鹽高而鈉鹽低著稱，尤適宜高血壓、 腎臟病水腫病人，消腫而不傷正氣，適合多種人群使用。

咱們可以用冬瓜(帶皮)100g，玉米須30g，兩樣食材放在小鍋裡，添加清水，大火煮開後小火熬20-30分鐘就可以了。

玉米原來還能養胃！

玉米須降糖、玉米須消腫，沒想到玉米須還有這些能耐吧?

不過，咱也不能冷落了玉米粒啊!

而且，很多人都認為玉米吃多了會不好消化，那玉米肯定不能養胃了。

其實不然，在醫書《本草推陳》裡面，有一個關於玉米的稱號，叫做健胃劑。

而且，從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃的功效。

另外現代醫學認為玉米中含有豐富的鎂，有促進腸蠕動的作用，對健胃也有幫助。

所以說，玉米真的是可以養胃的!

推薦大夥一款玉米養胃湯：陳皮蘋果玉米湯。

這裡面的陳皮有健脾、理氣、開胃的作用，而蘋果，《食療本草》記載：“主補中焦諸不足氣，和脾”,對健脾胃也非常好。

咱們可以取玉米粒50克、蘋果(切片)30克、陳皮6克。

先煮玉米粒和陳皮，待近熟時加入蘋果片再煮3分鐘，即可食用了。

對於脾胃不健、消化不良、飲食減少、腹脹便秘的朋友特別合適。

當然了，對於腸胃消化功能差的朋友來說，咱們還可以把新鮮的玉米用豆漿機壓榨，做成玉米羹、玉米糊糊。