1.當歸紅棗排骨湯

換季時節，皮膚容易乾燥粗糙、瘙癢，可用排骨一根、枸杞適量、紅棗12枚，當歸4片，將排骨洗淨血水放入砂鍋，加入枸杞、紅棗、當歸，也可放點蔥、薑片，大火燒開，再小火燉至排骨酥爛，鹽、雞精調味即可。此湯具有滋陰潤燥、養顏護膚的作用。

注意：當歸紅棗排骨湯適合在冬天時喝。

2.四物湯

四物湯的“四物”分別是當歸、熟地、川芎和白芍。在中國傳統漢方湯劑中，四物湯被稱為“婦科養血第一方，。

3.阿膠酒

阿膠酒的製作方法是：

每天用25毫升的黃酒，放3～9克阿膠於酒中，燉熱烊化即可飲用，可分早晚兩次飲用。阿膠有很好的補血止血、滋陰潤燥的功效。另外，阿膠富含蛋白質降解成分，能通過補血起到滋潤皮膚的作用，有利於皮膚的保健，服用後會使面色紅潤，肌膚細嫩光澤、彈性好。

注意：阿膠酒效果好，但從口感來說並不是那麼好喝。喝不慣的人建議用阿膠直接燉了吃，也是具有很好的補血效果的。