每個女人都希望自己越來越漂亮，肌膚越來越水潤，但如果不會基礎護膚，就很難擁有好的肌膚，保養肌膚的方法有很多，但對於很多上班族的女士來說，晚上睡前是保養肌膚最佳的時機，具體介紹如下。

1、加強睡前保養：不論多晚上床都要做好清潔工作，卸載臉上的彩妝，以免肌膚在短暫的睡眠時間內無法真正休息。

2、做好保濕工作：隨身一瓶保濕霜或保濕噴霧，時刻記得讓肌膚時刻保持充足的水分，才能補充晚睡造成的水分流失。

3、定期做專業的面部護理：每個星期到美容院做護理或在家使用高度保濕滋潤的軟式面膜來使肌膚重現光彩。

以上三點都是保養肌膚的方法，對於很多愛美的女人來說，掌握這些保養肌膚的方法是很重要的，如果大家都不注重保養自己的肌膚，那麼，美麗的肌膚就永遠屬於年輕人，世界上的美女就會少很多。

女人睡前做好10件小事 再晚睡都有水嫩好皮膚

晚睡已成為了一種常見現象。健康的生活習慣和有規律的睡眠可使體內的荷爾蒙正常分泌，並保持相對平衡，從而保證生命器官在一個穩定的內環境中工作。

如果經常晚睡，正常運行規律就會被打亂，激素的分泌規律也將改變，使生命器官遭受不同程度的損害，甚至縮短壽命。尤其對各位MM來說，晚睡的理由實在太多了。

1、晚餐有講究

皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現水分和養分的過度流失，因此晚餐應多吃清淡的蔬菜水果、魚等。

忌食：辛辣食物和酒精類飲料，最好不要抽煙。

多食：用富含蛋白質的食品如魚類、牛奶等。

2、晚睡，不晚洗

肌膚保養要順應環境及身體狀態變化，因此不要等到睡覺前才清潔皮膚，儘量把潔面時間提前可以減少肌膚負擔，預防粉刺痘痘。

潔面不妨使用能同時卸妝和清潔的二合一潔膚乳，2分鐘搞定清潔。

3、睡前保濕護理

熬夜過後倒頭就睡是最不好的習慣。

所以潔面後要儘快塗上保濕效果好、易吸收的美容液。在徹底清潔皮膚後，噴上一層保濕噴霧。

4、在睡前補充維生素C最有效

皮膚在得不到充足睡眠的情況下，營養會過度流失。

如果你有每天口服美容產品的習慣，建議改在睡前服用維生素C及口服膠原蛋白產品，這樣做不僅比白天吸收效果更好，還有利於皮膚在睡眠時得到充分修復的營養，恢復彈性光澤。

5、用精油喚醒肌膚光彩

睡前保養時，在一盆熱水中加入幾滴精油並攪拌均勻，先用蒸汽蒸臉，待水溫降低後，可以將臉浸到水中，三五分鐘即可。

6、清晨補救不可忽視

①、沒睡幾個小時就要起床，也許你頭痛欲裂，這時一定要以冷水洗臉。

②、大口呼吸新鮮空氣，讓腦筋靈活。做一些簡單易行的肌肉放鬆動作，可以舒緩筋骨，達到減壓效果。

③、早餐可以稍稍偏重富含蛋白質的食物，如豆漿、雞蛋等，可以給大腦補充足夠的養分。

7、替代性面膜迅速改善乾燥

如果擔心每天敷面膜會導致過度保養，那麼可以在潔面後用保濕美容液將紙面膜浸透，敷在面部。

10分鐘後面膜中的水分會被肌膚吸幹，接著再噴一層化妝水，5分鐘後揭下，肌膚就能變得水潤柔嫩，而且即使每天做也不必擔心皮膚負擔過重了

如果連紙面膜都沒有，可以把一張面巾紙敷在臉上，向紙上噴上保濕化妝水，直至面巾紙濕透，等1~3分鐘。

8、刮眉法 解決N種眼周問題

如果你有黑眼圈、眼袋及眼腫等問題，就千萬不要錯過這個方法。中醫認為，眉頭、眉毛中間及眉尾處的穴位，包括攢竹、承泣、絲空竹穴等，對消除浮腫和眼睛疲勞都有顯著效果。

你無須記下每個穴位的具體位置，只需在睡前塗面霜或眼霜時，順便用食指和中指指腹從眉心向眉尾、太陽穴慢慢刮眉20次，能很快消除眼部疲勞、消除黑眼圈，並且還能夠預防次日清晨出現眼部浮腫。

9、對付晚睡的排毒晚霜

即使你沒能在最佳肝臟排毒時間23：00前入睡，也完全可以在23點前塗抹具有排毒修護功能的精華晚霜。

塗抹時配合簡單的30秒按摩，可以促進血液迴圈，提高細胞代謝活力並且排除肌膚毒素垃圾，將熬夜的傷害大大降低。

偶爾需要加強保養，可以塗厚一點當作晚安面膜，一物多用。

10、午夜點前使用精華液

儘量在午夜到來之前完成精華液。

專家提醒：睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。有充足的睡眠才有利於身體自然排毒，增強免疫力，只有養成定時睡覺的習慣，保證每天睡眠時間不少於7小時，才能維持睡眠中樞生物鐘的正常運轉。

當然，如果未能及時做出如上補救措施，你也可以選擇到戶外走動，多運運動，也有助於你的身體健康和精神愉快，擺脫熬夜後萎靡狀態。

壓力、焦慮都是職場女性的大敵，學會調理身心，舒緩焦慮，並合理搭配護膚品，肌膚才能保持在最佳狀態。職場麗人可不光靠化妝品來掩飾容顏，學會調理呵護肌膚，讓別人猜不透你的年齡!