太棒了！早上這樣吃，等於吃補藥，10個補身煮粥法千萬不能錯過！

原料：香蕉3條，糯米100克，冰糖適量。 做法： 1.香蕉去皮，切成丁塊 2.將米放入開水鍋裡燒開，加入切了丁的香蕉和冰糖，熬成粥即可。 功效：可清熱潤腸，和胃健脾。 蕃茄粥

原料：番茄250克，西米100克，白糖150克，玫瑰醬少許。 做法： 1.番茄去皮。



切成丁塊；西米用清水浸至漲透。 2.將白糖，去皮番茄丁，西米放入開水鍋內煮，加入玫瑰醬即可食用。 功效：可清熱解毒，涼血平肝。 枇杷粥

原料：枇杷6枚，西米50克，白糖，清水適量。 做法： 1.枇杷洗淨，西米用清水漲透。



2.將枇杷，西米，白糖放入清水中，熬成粥即可食用。 功效：此粥可潤肺止渴，止咳下氣。 山楂粥

原料：山楂果10個，粳米500克。 1.取新鮮山楂果10個，洗淨，剖開去核。 2.另取粳米500克，與山楂一起放入壓力鍋，加適量開水後加蓋加熱約20分鐘。



3.自然放涼即可開蓋食用，但不宜久存，應及時吃完。 什錦粥

原料：草莓1個，哈密瓜1小塊，香蕉1、6根，水1/6杯，粥1/6碗。 做法： 1.將水果洗淨，切成碎粒。 2.將米飯加水煮至粘稠。 3.加入水果拌勻即可。



功效：美容養顏，安神靜心。 雪梨粥

原料：雪梨，米，冰糖。 做法： 1.將雪梨搗碎爛，然後去渣（或煮汁去渣）留汁。 2.把洗淨的米和冰糖放進雪梨汁中同煮成粥即可。 功效：此粥就有清熱解毒，消食和胃的功效。



奶味水果粥

原料：粳米50克，小米50克，赤豆50克，紅棗50克，蓮心50克，蘋果1個，香蕉2個，牛奶200克，水400克以上，白糖隨意。 做法： 1.先將紅棗用溫水洗淨；將粳米、小米、赤豆、蓮心等洗淨。 2.取清潔鍋，放入紅棗、粳米、小米、赤豆、蓮心、，再將牛奶倒入鍋中，加適量水，置於旺火上煮沸，改用中火熬成粥。 3.蘋果洗淨，削去皮，挖掉核，切成小方塊；香蕉洗淨，剝去皮，切成小段。 4.將水果塊、白糖放入熬好的粥中攪和、攪勻，待再煮至滾沸，即可離火。 特點：奶液濃香，甘甜可口。 鮮荔粥

原料：鮮荔、糯米、冰糖。 1.糯米淘洗乾淨，加水煮半小時。 2.放入去皮去核的荔枝和冰糖，續煮10分鐘即可。 功效：此粥補益肝腎，益氣和胃。 橘皮粥

原料：橘子皮干末10克、粳米50克。 做法： 將橘子皮干末、粳米加水400毫升，煮為稀粥。 功效：橘皮粥有理氣化痰之力，健胃養胃之效。 刺梨粥

原料：刺梨10個、粳米100克、冰糖適量。 做法： 1.將刺梨搗碎爛，然後去渣（或煮汁去渣）留汁。 2.把洗淨的米和冰糖放進刺梨汁中煮成粥即可 功效：具有清熱解毒，消食和胃的功效。