苦瓜太可怕了！1個月腰圍暴瘦5cm！比整容還狠！親眼看到吃的油被排出來..

苦瓜減肥原理： 一根苦瓜裡含有0.4%貴如黃金的減肥特效成分——高能清脂素。一天吃幾根苦瓜，不管你怎麼大魚大肉，怎麼睡，都不會發胖. 高能清脂素，可阻止脂肪吸收，並使​​腰圍瘦小。 苦瓜減肥的食用方法： 1、生吃苦瓜： 要洗淨去籽，一天要食用兩到三條，不能超過4條，堅持20天以上，才可以達到效果。同時，苦瓜生吃性極寒，脾虛胃寒者不應生吃，孕婦應慎食。

2、苦瓜雞蛋 材料：苦瓜1條，雞蛋2個。



鹽、昧精各適量。 做法： ①苦瓜剖開，去籽，切成片，用鹽醃5分鐘。 ②擠去汁水，打入2個雞蛋，加味精攪散，下鍋炒熟即好。

3.雙菇苦瓜絲 材料：苦瓜、香菇、金針菇、姜、醬油、糖、香油 做法： ①將苦瓜順絲切成細絲，薑片切成細絲;香菇浸軟切絲，金針菇切去尾端洗淨。 ②油爆薑絲後，加入苦瓜絲、香菇絲及鹽，同炒至苦瓜絲變軟。



③將金針菇加入同炒，加入調味料炒勻即可食用。 注意事項： 如果您是生吃苦瓜進行減肥，切記：洗淨去籽，一天要食用兩到三條，不能超過4條，堅持20天以上，才可以達到效果。同時，苦瓜生吃性極寒，脾虛胃寒者不應生吃，孕婦應慎食。