所言甚是！

從高度緊張的工作狀態中脫離出來，小睡一下是一天中最好的享受。

即使你昨晚沒有熬夜，下午休息一下也是不錯的選擇。

因為科學研究證明，午睡有益於身體健康。

為了更好的面對工作和生活，小憩一下真的很有必要。

▼午睡對身體有益。

有些人認為午睡會影響晚上的睡眠品質。

因為白天睡覺的話，晚上就容易失眠。

其實這樣的想法是錯誤的。

歐洲的心臟病研究機構發現，適當的午睡更有利於身體健康。

數據證明，午睡能夠降低血壓，減少心臟病發作的危險。

也許你認為每個人情況都不同，這樣的研究不夠準確。

但他們研究的對象非常全面，不同年齡、性別、是否吸菸飲酒、是否運動、是否喝咖啡等等，這些情況都包含在內。

在繁忙的工作中抽出一點時間午睡，這不僅能夠降低血壓，還對睡眠有益。

為了自己的身體健康，養成午睡的習慣，讓自己的身心適當放鬆一下吧。