你知道~身上的『窩』有好多個~跟小編一起來仔細研究吧!
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你知道~身上的『窩』有好多個~跟小編一起來仔細研究吧!
1、腘窩
2、肘窩
肘窩的淺部有肱二頭肌腱膜,深部充滿疏松結締組織,並有血管、神經幹通過。 作用:拍打肘窩有行氣活血、散淤祛毒的功效。 如用于預防中暑,必須多拍,直到拍出紫印。
3、腋窩
作用:拍打腋窩有寬胸甯神、清熱解暑等功效。
4、肚臍窩
5、腰骶窩
因此,平時多拍一拍,大有裨益。 作用:此法有通調氣血、促進循環、疏松筋肉、清熱消暑、消除疲勞等功效。 注意事項:操作者拍打的力量應由輕而重,再由重而輕,連續反複幾次即可終止。 另外,在用虛掌拍打體表前要注意沈肩垂肘,腕部放松,掌指關節微屈成虛掌,五指並攏。 在拍打時要平穩而有節奏,拍打後迅速提起,拍打的部位要准確一致。
*孕婦以及月經期女性要慎用此法。
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