7.紅棗泡水，養肝排毒

實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1週能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。



紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。

紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖泡。

還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。





這是因為它的維生素C含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維C。



8.大棗煮水，強健脾胃

原料：新收穫的大棗，鮮棗或才晾曬的棗均可。



方法：將新收穫的大棗(十月份)破開，去掉棗皮和棗核，用小火細烤，直至有香味飄出。

然後用烤過的棗煮水喝。

每天吃5-7顆大棗，加上黨參、白朮共用，更能補中益氣、健脾胃。







9.大棗煮飯，延年益壽

參棗米飯，藥王孫思邈就極力推薦此方，認為大棗如此實用，能夠補氣養胃，延年益壽。

如果體質虛弱，氣血不盛，睡眠質量差等，服用之後，可使人血氣暢通，身輕不倦。



原料：黨參10-20克，大棗20枚，糯米250克，白糖50克。



方法：將黨參和大棗用水同煎半小時，去掉黨參渣；用糯米蒸飯，將大棗鋪於飯上，將棗參湯加白糖煎為濃汁淋在飯上即可食用。



10.紅棗蒸木耳，駐顏祛斑

有一款點心，可以每日早、晚餐後各吃一次，有駐顏祛斑、健美豐肌的作用，並可以緩解面部黑斑、形瘦，就是蒸紅棗、木耳。

選紅棗10顆，黑木耳15克，冰糖適量。

紅棗要用清水泡約2小時，黑木耳用清水泡發就可以。

將它們放碗內，加清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成，非常美味。



11.紅棗蜂蜜膏，預防睡眠

如果晚上睡眠不好的話，臨睡前喝湯吃棗，有加快入睡的效果。

準備兩斤紅棗，洗淨去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，於火上調勻取成棗膏，裝瓶備用。

每次服15毫升，每日2次，連續服完，可防治失眠。



12.紅棗泡生薑，養胃安神

有一道茶，養胃的效果不錯。

可以準備半斤紅棗和生薑，然後將甘草、丁香和沈香搗成粉末，然後加點鹽，每次15到25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數次。

就有養血、健胃、安神的功效。