減肥要遵循科學方法。

中醫相對於西醫服用藥物達到瘦身效果來的更安全。

下面介紹幾種日常生活中輕而易舉的減肥方法。

無論各位愛美女士是在辦公室還是在公車上（當然是您有座位的前提下），可以隨手長按的穴位，讓您想瘦哪裡瘦哪裡！so easy！

想要瘦小腿的話，按壓或刮痧委中穴能有很好的效果。

想要瘦大腿，每日敲風市穴100下以上。

除此之外捏壓梁丘穴和殷門穴也可起到瘦大腿的效果。

想要瘦胳膊可以抓拿臂臑穴，拇指壓住穴位，四指抓住贅肉向外捏拎200下即可。

瘦肚子，可以如圖示按箭頭方向按壓，每日50下。

瘦腹可在飯前一小時按壓中脘穴100下。

中指按壓到底然後迅速鬆開。