簡單護膚4招，嚴寒冬日讓從頭到腳的肌膚都水嫩 寒冬來臨，小心皮膚即將缺水！氣溫降低後，一般人就會出現皮膚乾燥脫屑情形。快將以下簡單幾招學起來，就能保你擁有水水的肌膚。 頭皮 為什麼才剛拿出柔軟的黑色毛衣要穿，頭皮屑就出來攪局？這是因為陽光會減緩細胞新陳代謝的速度，因而也較少頭皮屑——所以常不見陽光的冬天，就容易看到頭皮屑。 潤澤方法：更

寒冬來臨，小心皮膚即將缺水！氣溫降低後，一般人就會出現皮膚乾燥脫屑情形。

快將以下簡單幾招學起來，就能保你擁有水水的肌膚。



頭皮
為什麼才剛拿出柔軟的黑色毛衣要穿，頭皮屑就出來攪局？這是因為陽光會減緩細胞新陳代謝的速度，因而也較少頭皮屑——所以常不見陽光的冬天，就容易看到頭皮屑。



潤澤方法：更勤於洗頭。

喬治華盛大學臨床副教授Dale Isaacson建議：「每天都以含有焦油成份的洗髮精洗頭，這種東西可以減緩細胞生長並可去除頭皮上的黴菌(黴菌正是造成雪花片片的元兇)」。

或者你也可以多吃榛果、野生鮭魚或鮪魚罐頭，這些東西的omega-3脂肪酸有助於減少引發頭皮的發炎症狀。





四肢
乾癬看似銀白色的魚鱗，它會出現在四肢摩擦較大的部位，像是手肘、膝蓋和下背部。

天氣冷使皮膚水分不足時會更嚴重，而導致龜裂。

冬季生病時也會造成乾癬，因為妳的身體會加速細胞代謝來抵抗感染。

潤澤方法：少穿羊毛織品等會刺激皮膚的質料，而改穿刷毛、燈芯絨或棉質衣物來保暖。

西奈山醫學中心皮膚科臨床副教授Francesca Fusco說：選用有「霜(cream)」字的滋潤產品，比較能保濕。

還有，別忘了打流感疫苗。

臉
發炎會導致臉部紅腫，一般稱為玫瑰斑或酒糟。

辛辣食物、壓力等是可能原因。

加州大學皮膚科臨床教授Richard Odom說，空氣中濕度低、風大，或是由溫暖的室內來到寒冷戶外時皮膚較容易敏感而被刮傷。

潤澤方法：不妨到Rosacea.org網站找本日誌來記錄，並且避免發炎因子。

選用無皂產品來洗臉，可以防止皮膚缺水。



全身
濕疹會刺激皮膚，造成手臂、手、腿及臉部搔癢、泛紅。

如果你又開暖氣,就會使空氣濕度更低而讓皮膚更乾燥。

還有，太熱的水會洗掉皮膚天生的潤澤油脂。

潤澤方法：戴帽子、圍巾和手套保護容易乾燥的部位，克裏夫蘭診所皮膚科醫生Melissa Piliang建議。

洗澡時水溫避免過熱，並記得擦些乳液。