內向不等於害羞。

內向型與外向型的人雖然外表上沒有差異，但是從應對日常事務上就可以輕易的分辨出來。

Brian Little的新作《我，自己，我們》（Me， Myself， and Us）中寫道，在參加重大會議或者重要事件前，內向的人最好不要喝咖啡。

研究證明，在一些特定的場合，內向者和外向者的心理狀態和反應能力是不同的。

內向者受到過度的刺激後不會覺得興奮，反而會不知所措，感覺非常疲憊。

Susan Cain在一次講座中談到，內向與害羞是不同的。

害羞是對社交活動的恐懼，而內向是不知道該怎麼應對外界的刺激，內向的人更喜歡在安靜，低調的環境中生活。

但是世界上沒有完全的內向型或者外向型的人，只是在特定的環境中，內向傾向才會表現出來。

內向的人用下面這10種方法與世界相處：

1. 他們遠離人群。



Susan在講座中指出，我們的社會已經改變，人們需要與陌生人共同工作，證明自己，為了融入環境，他們通常會很吵鬧，內向的人不適應這種情況，他們避開人群，寧願呆在安靜的地方。

2. 內向的人喜歡深入的談話。



在一群人一起聊天時，話題往往非常表面，內向的人通常不喜歡在這種時候發表意見，而是傾聽別人的發言。

內向的人更喜歡深入的談話，特別是哲學方面的問題，會讓他們更感興趣。

3. 他們在台上暢所欲言，但是不擅長台下的交流。



Jennifer B. Kahnweiler曾經在書中提到，靠口才謀生的人至少有一半是內向型人格。

4. 他們很容易分心，但是很少感到煩躁。



內向的人在嘈雜的環境中很容易心煩意亂，但是在安靜的環境中卻可以靜靜地思考好長時間。

5. 他們更喜歡創造性，具體的，能夠獨立完成的工作。



內向型的人更喜歡獨處，或者在小團體中工作，做決定前會認真思考，所以安靜的環境會讓他們更有效率。

6. 在人群中，他們喜歡靠近出口的位置。



擁擠嘈雜的地方會讓內向的人感覺不舒服，他們會選擇可以隨時撤退的位置。

7. 他們不容易衝動。



內向型的人喜歡三思而後行，不會不經大腦隨便說話，所以人們會覺得他們很害羞，但是他們的話更有力度，更有思想。

8. 他們不容易受環境感染。



研究表明，外向的人會因為周圍的環境而分泌一種多巴胺，讓他們更容易融入環境之中，但是內向的人卻不會。

9. 他們不喜歡接電話。



突然的來電會打斷內向者的思路，而且電話交談的內容也讓他們覺得不適應，所以內向的人不喜歡接聽電話，而是在準備好後撥打回去。

10. 獨處的時光對他們很重要。



Susan說，對有些人來說，獨處的時光非常珍貴，那是他們賴以呼吸的空氣。

赫芬頓郵報的作者Kate Bartolotta說，如果把每個人都比做一個裝滿能力的杯子，那麼社交會消耗內向者的能力，卻會給外向者補充能量。

內向的人也有自己的生活方式，雖然外向的人很難理解，但是安靜輕鬆的環境確實會讓他們更加舒適。

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