最近最讓Summer小編感到難過的，除了高雄氣爆之外，就屬美國知名演員羅賓威廉斯自殺身亡的消息了吧。

從小就看著他的電影長大，實在很難相信螢幕上總是帶給人們歡笑的他，會因為憂鬱症離開喜愛他的影迷。

在你身邊可能就有雖然總是笑著，背後卻為憂鬱症苦惱的人，而他們未必都會到醫院接受治療。

Buzzdeed整理了１５句不該對憂鬱症患者說的話，如果你已經發現周圍有人有憂鬱症跡象，最好不要將這些話說出口，或是換個說法比較好。

1、別人過的比你還慘。

2、明天會更好。



造成憂鬱的壓力並不是一朝一夕就能解決的，你該換句話說，例如：我每天都會在你身邊陪你度過難關。

3、人生就是充滿不公平啊！

人生本來就是不公平的沒錯，但是這樣和對方說只會讓他更受傷。

你應該說：這些事發生在你身上我真的很難過，但一切都會順利解決的。

4、你只需要好好面對它。



對方每天都在和憂鬱症做抗爭，你這樣說只會傷害他，讓他覺得自己還不夠好。

你該和他說：你不用一個人處理這個，我會陪著你。

5、生活還是得過下去啊！

對憂鬱症的人來說，他正卡在思考的死胡同，這樣說會讓對方覺得自己已經無路可走。

你應該說：你生活還有這麼多很棒的事情，我會陪著你一起找回來。

6、我懂你的感覺，我也曾經傷心過。



不可能有人的感覺是完全一樣的。

你覺得無所謂的事情，在對方眼中可能是天大的大事。

這讓人覺得你不重視他的感受。

你該說：我無法完全理解你，但我會盡我所能的了解你。

7、你實在太自私了。



沒有人希望自己得到憂鬱症，他已經非常努力在和它對抗，你沒有理由去責怪他們，你該問他是否能幫他做些什麼。

8、出門去玩，玩得開心一點，喝一杯，然後忘了它。



如果這麼簡單就解決了，還叫憂鬱症嗎？應該要說：我的肩膀借你靠，一起喝杯咖啡聊聊吧！

9、你讓我心情也很糟糕。



這句話講出來會讓憂鬱症患者更加無助，他也不希望造成身邊親友的困擾，但他需要親友的幫助和理解。

10、你在憂鬱什麼啦？

憂鬱症發作有時候並非單一事件，而是日積月累產生，實在無法準確說明。

11、不要再自怨自艾了好嗎？

 

12、你需要去運動。



運動可以幫助對抗憂鬱症，但並不是每個人當下的狀況都適合，如果他實在不想出去，就不要勉強他。

13、你只需要走出房子。



有的人病情嚴重到不可能離開房子，即使他這麼做了，也未必能治療好憂鬱。

你該說需不需要我陪著你去些你想去的地方？

14、大家都同樣在過生活，為什麼你就不行？

每個人承受壓力的能力都不一樣，不能勉強，你應該說：你似乎在面對一個很大的困難，我想讓你知道，我就在這裡。

15、你很堅強，你會沒事的。



憂鬱會讓人感到無助和虛弱，你一直想洗腦他沒事也不是辦法。

如果你身邊有人得到憂鬱症，請多多關心他，而不是責備。


藥物並不能完全根治憂鬱，只有耐心陪伴才能避免憾事發生。

關懷憂鬱症，從身邊開始。