中醫如何養肝護肝？中老年人養生護肝六大秘方！

中醫如何養肝護肝呢？中醫專家指出，少量飲酒有利於通經、活血、化淤和肝臟陽氣之升發；如果貪杯過量，因為肝臟代謝酒精的能量是有限的，飲酒過多會傷肝，尤其是肝臟受損或已有脂肪肝的人。這是因為酒精主要通過肝臟

中醫如何養肝護肝呢？中醫專家指出，少量飲酒有利於通經、活血、化淤和肝臟陽氣之升發；如果貪杯過量，因為肝臟代謝酒精的能量是有限的，飲酒過多會傷肝，尤其是肝臟受損或已有脂肪肝的人。

這是因為酒精主要通過肝臟分解，若大量喝酒，肝所受的傷害是巨大的。

下面我們一起來看看中醫如何養肝護肝的六大護肝秘方。

中醫如何養肝護肝？護肝秘方一：多喝水
多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還可促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

中醫如何養肝護肝？護肝秘方二：用中藥護肝
中醫認為肝不可補，一補即上火，補脾、補腎即可養肝。

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中醫如何養肝護肝？護肝秘方四：心情開朗
要想肝臟強健，首先要學會製怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發、順調。

如果違反這一自然規律，就會傷及肝氣。

因此，保持心情開朗可護肝。

中醫如何養肝護肝？護肝秘方五：注意飲食平衡
飲食要保持均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例；同時還要保持五味不偏，儘量少吃辛辣的菜。

飲食合理，營養均衡也有利於護肝，避免因應酬飲酒過量使肝受損。