每天早上起來喝壹杯水是壹種很健康的生活習慣，但是我們是應該先刷牙還是先喝水呢？晨起後，先喝壹杯白開水已為大多數人認可，它不僅可清腸胃，且能將唾液中的消化酶帶進腸胃，以便更充分地分解食物。

但實際上不少人卻忽視了壹點，即喝水前應先刷牙。

因此早晨起床，應該先刷牙再喝水。



晨起喝水，養成空腹喝水的好習慣，既能清腸，又能將唾液中的消化酶帶進腸胃，吃東西時，還能幫助更充分地分解食物促進消化。

不過，這晨起刷牙和喝水也有講究嗎？到底是該先刷牙還是先喝水呢？

老祖宗傳下來壹句話「晨起皮包水，睡前水包皮，健康又長壽，百歲不稱奇。