香蕉加醋一個月可瘦9斤,風靡全球的減肥秘方
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香蕉加醋一個月可瘦9斤,風靡全球的減肥秘方
香蕉醋的制作方法
做法:
6、蓋上密封蓋,密封24小時候就可以吃了。 香蕉醋食用方法 每天飲用3湯匙香蕉醋,可直接喝或用冷開水稀釋,你可以分配在早、午、晚各1湯匙,順便吃腌漬過的香蕉。 飯前食用,腸胃不好的人建議飯後10分鍾再食用較好。 香蕉醋除了可以直接飲用外,也可加在食物中,如 牛奶、豆漿、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等,可口又能讓食物中的營養發揮加乘效果。 例如:1湯匙香蕉醋+1杯牛奶,口感類似酸奶。
1湯匙香蕉醋+1杯豆漿,使濃郁的豆漿變清爽了。
材料:
香蕉100克、紅(黑)糖100克、水果醋(或米醋)200毫升。
做法:
1.香蕉剝皮後切成2公分厚的片狀,放入微波爐專用的密封瓶中,並倒入紅糖及200毫升的水果醋,稍微搖晃一下。
2.在微波爐中以中強度加熱30~40秒,讓紅糖慢慢溶化。
3.取出之後,放在室溫下冷卻即可。
若沒有微波爐,也可以於室溫下放24小時,隔天即可食用
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