|
|
能吃是好事!「吃四物,喝三水」輕松趕走常見病,連醫生都羨慕 觀看數:293 人
日常生活中,“吃”是大家不可或缺的一部分,一天三餐是維持人們正常活動的必要准則之一。但有時候,一部分人常常會因為自己“能吃”,而為之煩惱不已。其實,“能吃”是好事,“吃四物,喝三水”幫你輕松趕走常見病,就連醫生都羨慕!
一、“吃四物”——大蒜、杏仁、香蕉和褐米。
1.防止血栓吃大蒜。
大蒜食用後是對身體有很多的好處,雖然大蒜對降血脂和預防冠心病以及動脈硬化具有明顯的作用,也可防止血栓的形成。
sponsored ads |
sponsored ads |
2.血糖低吃杏仁。
血糖低可以吃杏仁,醫生建議尋找健康的糖分來源。因為杏仁中富含葡萄糖,果糖含量卻很低,因此更健康。糖尿病患者不妨隨身帶一些杏干,但一次不要超過5粒,否則血糖會上升過快,傷害血管。
sponsored ads |
sponsored ads |
3.用腦過度吃香蕉。
過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏,補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。大腦喜歡富含維生素B6的食物,而香蕉而富含該維生素比如香蕉,可以幫人振奮精神,提高工作效率。
4.減少膽結石吃褐米。
許多人都認為吃糖會發胖從而逃避進食含糖量高的食物。
sponsored ads |
sponsored ads |
二、“喝三水”——紅棗水、檸檬水和菊花水。
1.紅棗水預防感冒。
這個時節氣溫多變,對於體質比較弱的人很容易出現感冒,用紅棗泡水喝,不僅能預防感冒,還能提高抵抗力。
sponsored ads |
sponsored ads |
2.檸檬水消除咽喉炎症。
有些人很容易咽喉發炎,檸檬泡水不僅可以緩解咽喉不適,消除咽喉炎症,還能夠起到平喘化痰的作用。檸檬水中還含有大量的檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石的形成。
3.菊花水預防嘴唇乾裂。
sponsored ads |
sponsored ads |
菊花具有很好的護眼明目的作用,常喝可緩解眼疲勞,提升視力。嘴唇乾裂者可以常喝菊花茶,菊花茶能快速補充人體水分及維生素含量,預防嘴唇乾裂的出現。
三、養生專家強烈推薦的6個小動作:
①踮腳尖;
②肛常提;
③伸懶腰;
④深呼吸;
⑤轉眼珠;
⑥搓腳心。
以上就是,“吃四物,喝三水”,大家趕緊吃起來吧,能吃是好事!