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優酪乳這樣喝竟然就能狂瘦10公斤!!趁現在把肥油都甩了吧!!我要趕緊收藏~
 
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優酪乳富含有利於減肥的鈣和蛋白質而且能加快胃腸蠕動促進消化吸收潤腸通便是不可多得的減肥食物不過優...

　


優酪乳這樣喝竟然就能狂瘦10公斤!!趁現在把肥油都甩了吧!!我要趕緊收藏~ 觀看數：170 人

　

優酪乳富含有利於減肥的鈣和蛋白質，而且能加快胃腸蠕動，促進消化吸收，潤腸通便，是不可多得的減肥食物。不過，優酪乳減肥不是隨便就能實現的。只有將優酪乳與其他減肥食物靈活搭配，才真的可以看到瘦身效果!有人喝優酪乳減肥，一個月瘦了20斤?沒錯，她就是這麼喝優酪乳的~

1、蘋果×優酪乳

吃蘋果既能減肥，又能幫助消化。把蘋果和優酪乳用來代餐，效果就更好了。首先可以把蘋果切成塊，放進榨汁機中，然後再把榨好的蘋果汁與優酪乳拌在一起來食用，蘋果搭配優酪乳的味道清新，清爽能給人帶來一種愜意的享瘦。

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2、黃瓜×優酪乳

黃瓜本身也是很好的美容減肥食物，與優酪乳配在一起減肥的效果會大大加強，並且黃瓜和優酪乳的熱量都很低，不用擔心吃胖。當你感到餓了的時候就喝黃瓜和喝優酪乳，也可以製作成黃瓜優酪乳飲料。喜歡多動手的MM們可以嘗試不同的做法，找到適合自己口味的黃瓜優酪乳。

3、紅糖×優酪乳

紅糖除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養成分比白砂糖高很多。在優酪乳中加入2克紅糖，攪拌均勻後即可飲用，這樣喝法可以改善腸內環境，緩解便秘，還有助於體內脂肪的燃燒，達到減肥效果。

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4、木瓜×優酪乳

木瓜的熱量很低，又能飽腹，還是美容減肥豐胸的佳品，愛美的MM們一定不會陌生，把木瓜切成小塊，放進榨汁機中榨成木瓜汁，並拌上優酪乳一起飲用，既減肥又豐胸。

5、香蕉×優酪乳

香蕉是MM們鍾愛的減肥佳果，香蕉營養高、熱量低，又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時膳食纖維也多，是相當好的營養食品。

6、乾果×優酪乳

優酪乳是低脂低卡食物，而每天配上80克或以下的乾果是最好的。乾果與優酪乳結合，不但能減掉體重，解決肥胖問題，還能治便秘，建議將乾果剪好後，撒在優酪乳上，或者拌勻來吃。

7、紅酒×優酪乳

紅酒能美容，優酪乳通便，兩者結合就可以起到治療便秘的效果。

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因為便秘會令身體機能下降，從而導致各種疾病，以及體內廢物得不到排出，積聚於體內，嚴重阻礙減肥。而優酪乳中富含雙尾菌與乳酸菌，結合紅酒後能重新調整腸道環境，讓導致便秘的有害物質排出體內。

參考來源

文章來源: http://www.lifeknowlege.com/post364137/885
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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