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老年人腳腫了怎麼辦？中醫有哪些食療方科幫助消腫？
 
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老年人腳腫了怎麼辦中醫有哪些食療方科幫助消腫遊走在知識的海洋裡nbsp20190509 203247人到老年不僅外...

　


老年人腳腫了怎麼辦？中醫有哪些食療方科幫助消腫？ 觀看數：368 人

　

老年人腳腫了怎麼辦？中醫有哪些食療方科幫助消腫？

人到老年，不僅外貌出現衰老，而且內髒器官的功能也在減退。主要是由於心髒血液排出量減少，腎髒血流量下降，皮下組織鬆弛，皮膚蒸發的水分減少，細胞體積縮小，細胞內的液體流向細胞外的皮下間質，所以導致出現浮腫。由於腳處在人體的最下部，受地球引力的影響，血流向上阻力大，站立時間過長，水腫明顯加重。

腳腫的人在坐著、躺著的時候，把腳部墊高，平時注意適當的散步，並且對腿部進行按摩，睡前泡一泡腳等，都有助於消腫。有的人因為下肢循環不暢通，過於勞累等就會出現腳腫的症狀，比如，早晨起床後腳腫症狀特別輕，甚至沒有這種症狀，但是每到下午和晚上，腳腫症狀就會特別的嚴重，此時用手按壓，還會看到明顯的凹陷，那麼，腳腫了怎麼辦呢？

腳腫了怎麼辦？

坐躺時墊高腳部消腫

因為血液循環不暢通，導致腳腫時，建議在坐著或者躺著的時候，把腳稍微抬高一些，這樣可以促進靜脈血流到心髒，能減輕腳腫的症狀。

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適當散步消腫

適當的散散步，可以讓小腿的肌肉收縮，促進靜脈血返回到心髒，對於腳腫的防治，能起到一定的效果。

按摩消腫

腳腫的時候，對腿部進行適當的按摩，也有助於促進血液循環，消除浮腫症狀。一般是從小腿開始，一直向上按摩，這樣才能有助於靜脈血返回到心髒，在晚上睡覺前適度的按摩，不但可以緩解水腫症狀，還有利於睡眠。

睡前泡腳消腫

腳腫的人，應該每天晚上睡覺前用溫水泡腳，每次堅持15分鐘左右，也可以有效的消腫。

腳腫了如何食療消腫？

綠豆薏仁湯

因為綠豆有清熱解毒的作用，薏米仁有利水消腫的作用，腳腫的人用綠豆和薏米仁，一起煮湯食用，可以起到消腫的作用。

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冬瓜鴨湯

因為冬瓜有很好的利水消腫作用，所以經常腳腫的人，可以用青頭雄鴨和冬瓜一起煮湯食用，堅持一段時間後，水腫症狀能得到緩解。

豬腰杜仲湯

有的人腳腫，是因為腎虛導致的，此時不妨常喝豬腰杜仲湯，這道湯中包括豬腰，杜仲和核桃仁，都有壯陽補腎的作用，所以因為腎虛導致腳腫時，可以常喝這道湯補腎壯陽消腫。

鯉魚赤豆湯

鯉魚和赤小豆，也都有很好的利水消腫作用，所以腳腫的人，可以用鯉魚和赤小豆一起煮湯食用，也有消腫的作用。患有骨質增生的因為骨質增生的部分在骨關節內的生長是不規則的，有些甚至是很尖的，按摩不僅不能改善，反而會損傷周圍的軟組織、血管和神經，局部充血加重水腫。另外，由下肢靜脈栓塞引起的腳腫患者更不宜按摩。

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因為在腿部形成的血栓，經按摩一旦脫落後，成為栓子，隨靜脈迴流，一旦阻塞到心髒、肺部、腦部等重要髒器，會形成髒器栓塞，隨時危及生命。

參考來源

文章來源: https://www.toutiao.com/a6689004260597694983/
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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