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翻來翻去睡不著？中醫師開絕招！貼布貼在這穴位一覺到天亮！
 
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翻來翻去睡不著？中醫師開絕招！貼布貼在這穴位一覺到天亮！ 觀看數：536 人

　

現代生活壓力大，許多民眾都有失眠的困擾，數羊、喝點小酒、服用經醫師許可的安眠藥可能都還是在床上滾到天亮。今天每日健康邀請到了 台北市立聯合醫院 楊素卿中醫師 要來教大家解除失眠的小撇步！

中醫師表示，很多人心腎不交，心屬火，腎屬水，火都集中在頭部當然會睡不著，且不只會睡不著，還容易多夢。

中醫有一種東西對失眠的人、容易焦慮的人、火氣大的人都很有效，就是一種中醫的酸痛貼布。

這種酸痛貼布可以一塊剪成八塊，差不多半張悠遊卡、信用卡的大小，貼在額頭（印堂穴）上。其大約４０秒左右就會開始感覺到涼涼的，大約涼４０分鐘，可以在睡前的一個小時貼上，並在配合「吸氣＞憋氣＞吐氣」的呼吸方式即可有助改善失眠。

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這些族群無效，可改用其他方式

不過當然也還是會有無效的族群，包括貧血、或者壓力真的非常大的人、容易胃脹氣的人、這些族群是吃中藥較能有良好的改善。另外，有皮膚過敏情況的人也不適合這種方法。但中醫師表是也不一定要貼在印堂穴這個穴位，可改貼其他穴位如湧泉穴、安眠穴、神門穴也都可以。

 而中醫師也提供了一個撇步，就是將手張開放在耳朵、拇指放於耳朵後方並且側睡，也有助於睡眠。

參考來源

文章來源: https://tw.news.yahoo.com/%E7%BF%BB%E4%BE%86%E7%BF%BB%E5%8E%BB%E7%9D%A1%E4%B8%8D%E8%91%97-%E4%B8%AD%E9%86%AB%E5%B8%AB%E9%96%8B%E7%B5%95%E6%8B%9B-%E8%B2%BC%E5%B8%83%E8%B2%BC%E5%9C%A8%E9%80%99%E7%A9%B4%E4%BD%8D-%E8%A6%BA%E5%88%B0%E5%A4%A9%E4%BA%AE-083034946.html
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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