看到舜子的樣子實在是讓人好心疼啊，作為他的粉絲，真希望他的身體可以快快恢復健康，不要再被痛風打敗了！！相信同樣為痛風所苦的網友們看了一定也非常能體會吧？藉著這次，希望大家可以一起來分享一些關於痛風的知識以及防治～ 以下也為各位整理出了一些相關的訊息～
現在很多人得痛風， 發作起來痛得冷汗直流，拖著腿也走不動。 這種病不發作的時候人好好的， 到醫院也查不出來什麼毛病， 只是告訴你尿酸高點，其他沒事。 尿酸為什麼會高？ 痛風痛起來真的要人命...如何避免呢?
醫生說是因為喝酒過多、吃了太多高蛋白食物。 很多人聽了馬上控製飲食， 可是不管怎麼忌口，該發作它還是痛。 嚴重一點還會從大腳趾頭開始痛， 後期還會出現關節畸形。
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腎虛 導致血液中的酸毒排不出去 其實這也是腎虛的一種症狀， 因為腎的過濾功能減弱了，血液裡的酸毒排不出去，隨著血液迴圈流動。 大腳趾關節是人體的最末梢關節，酸毒的結晶體最容易積聚在這裡， 也有的人是大拇指關節痛，都是同樣的道理。
如果你不去調整腎臟， 恢復它的過濾功能，酸毒結晶長期擠壓關節， 最後關節不能正常活動，出現變形了。 所以痛風患者不僅要改變飲食習慣， 更關鍵在於恢復腎臟的機能， 提高過濾能力，把酸毒排出體外才不會再復發。 腎乃「先天之本」，不可不知也。
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腎有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功能，被稱為「先天之本」。 腎虧精損是引起臟腑功能失調，產生疾病的重要因素之一。 接下來 來看看，如何養腎? 改變飲食與生活習慣，先養腎 治痛風... 1、 護好自己的雙腳 足部保暖是養腎的一種方法。 這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。 因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。
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另外，足底有許多穴位，如湧泉穴。 「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」 每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴，按摩湧泉穴可起到養腎固精之功效。
2、大便要暢通 大便不暢，宿便停積，濁氣上攻， 不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促， 而且會傷及腎臟，導致腰酸疲憊，噁心嘔吐。 因此，保持大便通暢，也是養腎的方法。
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大便難解時，可用雙手手背貼住雙腎區， 用力按揉，可激發腎氣，加速排便; 行走時，用雙手背按揉腎區，可緩解腰酸症狀。
3、飲水養腎 水是生命之源。 水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。 因此，定時飲水是很重要的養腎方法。 4、有尿不要忍 膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經，產生排尿反射。
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這時一定要及時如廁，將小便排乾淨。 否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。 因此，有尿時就要及時排出，也是養腎的最好的方法之一。
5、吞津養腎 口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。 你可以做一個實驗，口裡一有唾液就把它吐出來， 不到一天時間，就會感到腰部酸軟，身體疲勞。 這反過來證明，吞咽津液可以滋養腎精，起到保腎作用。 6、飲食保腎 能夠補腎的食物有很多。 除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外， 核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。 7、睡眠養腎 充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。 臨床發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。 因此，不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利於腎精的養護。 改善飲食跟及生活習慣，可以幫助緩解痛風... 預防勝於治療， 好習慣 幫你擁有健康的彩色人生。 溫馨提示：以上資料僅提供參考，有病還是要看專業醫師。因此，具體情況請向醫生詳細諮詢。
參考來源:https://www.twgreatdaily.life/cat125/node2047832
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