首頁
這種零食連孕婦媽媽都能吃！尤其最後一種，營養成分又特別高！
 
Love分享

觀看數：1187 人

孕期吃這幾種零食好處多，吃貨孕媽終於有救了

　


這種零食連孕婦媽媽都能吃！尤其最後一種，營養成分又特別高！ 觀看數：1187 人

　

圓圓絕對是名副其實的吃貨一枚，什麼零食都愛，走到哪吃到哪，簡直就是吃貨裡的戰鬥機。圓圓的人生格言就是：“人生只有吃不可辜負，其他神馬的都是浮雲。”

可是圓圓最近快崩潰了，因為自她懷孕後，整天生活在婆婆的“嚴密監管”下。我們視頻的時候，圓圓拿出來一張清單，說這是婆婆列出的所有的對孕媽和胎兒不利的零食，嚴禁圓圓偷吃，看著那密密麻麻的一張清單，好孕姐我的頭都大了。圓圓繼續吐槽道，都說女人懷孕胃口會變差，可是我還是好胃口，婆婆做飯天天就是清淡！清淡！清淡！，還不準我偷偷吃東西，沒有了美食，感覺人生活得好艱難。

sponsored ads
sponsored ads


雖然，圓圓的情況有點誇張，但很多孕媽在孕期都要求忌口，這也不能吃那也不能吃。可是有誰能抵擋零食的誘惑，好孕姐特地挑選了幾種又健康又美味的零食，孕媽可以放心大膽的吃起來。

堅果

堅果最適合孕媽們不過的了，堅果裡面富含多種氨基酸、蛋白質和豐富礦物質，這些營養物質是構成胎寶寶大腦和身體發育的重要成分。而且方便攜帶，隨時隨地都可以滿足孕媽的口腹之欲。但是由於堅果裡面的熱量和脂肪都比較高，每天堅果的攝入量不要高於28g，如果平常有過敏現象，不要吃花生。

sponsored ads
sponsored ads


全麥麵包

這種零食對孕媽來說可是有大用處；當早餐，可以有效緩解孕吐反應，餓的時候吃幾片，可以增強飽腹感，有利於讓孕媽堅持“少食多餐”的飲食觀念。最重要的是它可以不斷的給孕媽補充血糖，讓孕媽一整天都可以精神倍棒。

香蕉

水果是孕媽也不可少的，而香蕉就是很好的選擇。香蕉可以成為是孕媽補充鉀元素的最佳選擇。香蕉獨有的葉酸儲存也可以減少胎兒發生異常的可能。

sponsored ads
sponsored ads


很多孕媽都會出現便秘的情況，而且香蕉助消化和通腸便的功能杠杠的。

葡萄乾

葡萄的營養價值極高，鐵含量非常高，不但可以有效預防貧血，還有降低膽固醇，緩解疲勞等功效，葡萄干對孕媽和寶寶都是好處多多。

但是零食再好，也不能貪多。

孕期你最離不開哪種小零食？

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
這種零食連孕婦媽媽都能吃！尤其最後一種，營養成分又特別高！
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理