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它是濕氣的「死對頭」,每天吃一點,除濕就是這麼簡單!
 

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有句古話叫:「千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面。」,往往體質一般老說都是比較差的,如今很多女性都懂得怎麼保養自己了,大多數的人都說自己身上某些位置經常酸痛,濕氣重怎麼辦

 


它是濕氣的「死對頭」,每天吃一點,除濕就是這麼簡單! 觀看數:997 人

 

有句古話叫:「千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面。」,往往體質一般老說都是比較差的,如今很多女性都懂得怎麼保養自己了,大多數的人都說自己身上某些位置經常酸痛,濕氣重怎麼辦,那麼你就該看瞧瞧了。

它是濕氣的「死對頭」,每天吃一點,除濕就是這麼簡單!

要是濕氣重的女性朋友,通常身體會感受到這些癥狀,就是早上起床犯困,渾身不自在、四肢沉重乏力、頭髮昏,打不起精神來,或是像穿了件濕衣服一樣,渾身不清爽,人也懶得動,都看看有哪些癥狀?

1、人的小肚子顯得很脹,看起來會比較大,肚子裡面並不是脂肪而是濕氣跟脂肪混在一起,造成的肥胖,有些人還會出現浮腫的癥狀。這個不是小問題,所以大家要多注意。

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它是濕氣的「死對頭」,每天吃一點,除濕就是這麼簡單!

2、不知道你們睡覺會不會流口水,多數人說流口水是個人的習慣,然而,這並不是流口水是你身體發出的信息,而是濕氣重的人舌頭上會有一層很厚的舌苔,舌苔邊緣有齒印。

3、大便不成形、沾馬桶:濕熱會傷及脾胃,導致排泄功能出問題。尤其在春天,你會發現自己拉的粑粑很稀,還沾便池。

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4、女人小便及婦女帶下:出現小便渾濁、白帶增多、陰部瘙癢等情況。這也證明了你體內是濕氣重,這些表現很明顯看出來。

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祛濕方法

1、薏米紅豆粥

祛濕效果較好的食物莫過於薏米。薏米的祛濕功效早在古代就有記載,《本草綱目》記載:薏米能健脾益胃,補肺清熱,去風滲濕。薏米和其他材料健脾材料搭配著吃,其效果會更加好,如山藥,百合,蓮子等都是可以健脾的食材,那麼我就介紹兩款祛濕粥給大家。

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薏米紅豆粥

材料:薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法:將薏米、紅豆等洗凈,紅豆、薏米要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅,放入適量的水,文火燉3小時,根據個人口味加入冰糖,即可食用。

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薏米山藥芡實粥

材料:山藥、薏米、芡實適量即可、紅糖調味適量。

做法:三種食材打磨機打成粉,加足量水大火熬開,轉小火熬1小時。熬時要不停的攪動,以防糊底和溢鍋。熬好後盛入碗中可調適量紅糖。

祛濕還是選用中醫方較好,中醫可以把「健脾、清熱、祛濕」3者結合在一起。

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中醫祛濕名方,這個方子已經流傳百年,最近小編在鄉下發現了這個祛濕方,名叫——馬齒莧薏仁茶。

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馬齒莧薏仁茶:馬齒莧、薏仁、芡實、槐米、赤小豆、淡竹葉、綠茶

食用方法:以個成分,各取5克,使用青水煎服,每日3次,一個月為一個療程,堅持飲用2個月。

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