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你的小腿太粗?太彎?9個動作瘦腿塑型!還原美麗的身材
 

觀看數:757 人

你的小腿太粗?太彎?9個動作瘦腿塑型!還原美麗的身材

 


你的小腿太粗?太彎?9個動作瘦腿塑型!還原美麗的身材 觀看數:757 人

 

夏天啦,很多寶寶跟賽普君吐槽說不喜歡穿裙子,就是因為腿不好看

太粗,太彎。。。那為啥不去健身呢?大家都說沒時間

今天賽普君就給大家推薦一組在家裡就能練習的腿部塑形課程,可不要再找藉口哦

你的小腿太粗? 太彎? 9個動作瘦腿塑型! 還原美麗的身材

一共9個動作,在家就可以練,地板上,床上,沙發上都行。

因為動作幅度都很小,可以在睡前練習。

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每個動作拉伸30秒。

瘦腿塑形動作一:

你的小腿太粗? 太彎? 9個動作瘦腿塑型! 還原美麗的身材

瘦腿塑形動作二:

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瘦腿塑形動作三:

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瘦腿塑形動作四:

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瘦腿塑形動作五:

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瘦腿塑形動作六:

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瘦腿塑形動作七:

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瘦腿塑形動作八:

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瘦腿塑形動作九:

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健身並非你照著別人的計劃訓練那麼簡單。想真正的練好身材,就必須學習專業科學的健身知識。健身行業在中國正在快速發展,學好健身不僅自己受用,還可以作為一份非常不錯的職業去做,賽普畢業學員在一線城市發展的平均薪資在1.5萬左右。

如果你也喜歡健身,想學習健身教練,賽普是你最好的選擇。

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參考來源:https://www.toutiao.com/a6556050583000711687/

 


 
 
   

 

 


 

 

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