晚上睡不著，易失眠，口幹口苦，警惕肝火過旺，3個小方法降肝火，肝越來越好！！！

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晚上睡不著，易失眠，口幹口苦，警惕肝火過旺，3個小方法降肝火，肝越來越好！！！觀看數：708 人

肝火是中醫裡面的一個名詞生活中如果有人脾氣暴躁愛發火其他人便會說他肝火旺其實肝火旺並非只會導致脾...

晚上睡不著，易失眠，口幹口苦，警惕肝火過旺，3個小方法降肝火，肝越來越好！！！ 觀看數：708 人

肝火，是中醫裡面的一個名詞。生活中，如果，有人脾氣暴躁，愛發火，其他人便會說他肝火旺。其實，肝火旺，並非只會導致脾氣暴躁，肝火旺，對於身體健康，還要諸多危害。更有「肝火一燒，百痛難熬」之說，說的就是，肝火對於身體的危害。入冬後，天氣乾燥，再加上「冬補」，飲食上，稍加不注意，就會引起「上火」。

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很多人，會出現，晚上睡不著，早起後，嘴巴幹苦，甚至有異味。一旦出現這類情況，要注意警惕，或許是肝火過旺所致。

晚上「睡不著」，警惕肝火過旺冬季，是夜長晝短的季節，要早睡晚起，順應天時養生。然而，此時，很多人，會出現夜晚睡不著，失眠多夢，甚至半夜驚醒。這或許是肝火旺所致。

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肝火不得臥，見於《病因脈治》卷三，指肝火侵擾，所致的失眠。

肝藏魂，一旦肝火過旺，影響肝功能，則會出現神不守舍，症見夜臥不寧，善驚，口渴多飲等症。尤其是，淩晨一點左右，容易驚醒，愛做夢，肝火大的可能性很高。此時，不妨試試降肝火，或許能很好的改善睡眠狀況。

晨起「口幹苦」，警惕肝火過旺相比於夜晚睡不著，肝火過旺，導致的早起後，嘴巴幹，口苦，甚至有異味的情況，更容易出現。

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很多人，都有過這樣的經歷，一覺醒來，嘴幹、口臭，有些時候，刷牙漱口後，可以改善，但是，有些時候，卻無法改善。一旦，刷牙漱口無法改善，就要高度警惕是病態，其中原因之一，就是肝火過旺。口苦，是膽氣上溢的，而口幹，則是因肝火耗損津液造成，同時，肝火旺，還會導致口臭的出現。

進一步判斷，肝火旺，還有這幾點表現：1、易長痘長痘與「火」有一定的關係。肝火過旺，很容易引燃體內的「濕氣」，導致體內產生濕熱。

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火往上走，當火氣上到頭面,，由於頭面沒有排毒出口，只好從皮膚裡排洩，加劇痘痘問題。

2、脾氣暴躁一旦肝火旺，影響肝臟的疏洩功能，便會容易脾氣暴躁，容易心煩意亂、發怒，控制不住自己的脾氣。而不良的情緒，又會加重肝火，導致惡性循環。

3、眼睛不適肝開竅於目，一旦肝火旺，通常會表現在眼睛上。比如：視物模糊、眼部分泌物多、眼紅、眼乾等等。

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所以，出現這類情況，也要留心是肝火旺所致。

快速降肝火，試試3個小方法肝火一燒，百病煎熬，所以，日常要注意降肝火。下面3個小方法，助力快速降肝火，不妨試試。

方法一：自製一杯茶，金桂菊茶材料：金銀花、桂花、菊花、蒲公英根做法：1、蒲公英根，洗淨，切段，烘乾，備用；2、菊花洗、金銀花、桂花，洗淨後，分別烘乾，備用；3、準備茶包，蒲公英根3.3g，胎菊0.3g，金銀花0.3g，桂花0.1g，裝入茶包；4、每次取一包，熱水沖泡代茶飲，可反復沖泡。

解析：金銀花，自古就被譽為是清熱解毒的良藥，可疏熱散邪、清解血毒，用其泡水，可改善火氣引起的口幹、口苦等不適，經常與菊花搭配使用。菊花，歸肝、肺二經，可清肝火、散風熱、解熱毒，可以很好的降肝火，尤其是，對肝火因為的眼睛不適，如目赤腫痛等，效果尤佳，臨床上，常與蒲公英搭配使用。

蒲公英，被稱為「至賤而有大功」，入肝、胃二經，擅長清肝熱，即可清肝又疏肝，凡肝中鬱熱所見，口苦口幹口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均有效。桂花，性質溫和，花香沁人心脾，可清熱解毒，改善口氣，又可起到中和寒性之效。四者搭配，泡上一杯，可以快速降肝火，改善各種不適症狀。

方法二：熬煮一碗粥，芹菜粥食材：芹菜、粳米做法：1、芹菜洗淨，切段；2、粳米淘洗乾淨；3、二者一起煮粥食用，即可。

解析：芹菜，是常見的食材，中醫認為，其味甘、辛，性涼，歸肺、胃、肝經。芹菜，具有平肝清熱、祛風利濕、除煩之效。用其煮粥，有助於降肝火。所以，肝火大，可以自己煮點芹菜粥吃。

方法三：按揉一組穴，太沖+行間太沖穴：足背側，第一、二蹠骨結合部之前凹陷處。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈映手。

按摩：左手拇指指腹，按揉右行間穴3分鐘。按揉力度以產生酸、脹、痛感為宜。左右交換按揉，反覆2～3次。然後，從太沖穴，推揉至行間穴，來回推揉，即可。

參考來源

文章來源: https://life.beeper.live/cat/31/node/1280818

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