老了不痴呆的秘訣，只要2分鐘就行！幾百萬人都在做······

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老了不痴呆的秘訣，只要2分鐘就行！幾百萬人都在做······觀看數：11636 人

阿爾茨海默病（AD）是一種起病隱匿的進行性發展的神經系統退行性疾病。。。臨床上以...

老了不痴呆的秘訣，只要2分鐘就行！幾百萬人都在做······ 觀看數：11636 人

阿爾茨海默病（AD）是一種起病隱匿的進行性發展的神經系統退行性疾病。

臨床上以記憶障礙、失語、失用、失認、視空間技能損害、執行功能障礙以及人格和行為改變等全面性癡呆表現為特徵，病因迄今未明。

65歲以前發病者，稱早老性癡呆；65歲以後發病者稱老年性癡呆。

老年痴呆症逐年增多，嚴重影響著老年人的生存質量和生命，給家庭、社會、經濟帶來種種困難，而且老年性疾呆至今尚無確鑿可靠的治療方法恢復其認識功能，因此，積極預防本病的發生尤為重要。

雖然老年痴呆症的病因尚未完全闡明，但目前已知道一些危險因素對導致癡呆的形成和促進其惡化有重要影響。

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所以，積極控制這些危險因素，對預防癡呆的發生具有重要作用。

9月21日是「世界老年性癡呆(失智症)宣傳日」，身體有病，中醫認為是陰陽失調，不平衡，但是這個概念太過籠統，細分之可以理解為五臟六腑之間相互協調的關係出了問題。

有些人患的是肢體病，也需歸於五臟六腑與四肢百骸之間的不和諧所產生。

有沒有一種簡單有效的方法可以直接來調節身體的平衡呢？

答案是肯定的，而且是出乎意料的簡單易行，那就是樹式健身法。

每天做「樹式」2分鐘，對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助，還可遠離老年癡呆。

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每日樹式站立1分鐘

預防老年癡呆！

左腳酸了，換右腳即可！

閉著眼睛做樹式，如果站不了10秒鐘，表示平衡感退化到了六、七十歲的地步。

多練習可以恢復平衡感。

推薦「樹式」：身體出現疾病，中醫理解為五臟六腑之間相互協調的關係出了問題，身體不平衡了。

而「樹式」就可調節彼此的關係。

只需將兩眼微閉，兩手自然放在身體兩側，任意抬起一隻腳，試試能站立幾分鐘。

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注意！關鍵是不能將眼睛睜開。

這樣你調節自己的平衡就不是靠雙眼和參照物之間的協調，而是通過調動大腦神經來對身體各個器官的平衡進行調節。

人的腳上有6條重要的經絡通過，通過腳的調節，虛弱的經絡就會感到酸痛，同時得到了鍛煉，經絡對應的臟腑和它循行的部位也就相應得到了調節。

這種方法可以使意念集中，將人體的氣血引向足底，對於高血壓、糖尿病、頸腰椎病等諸多疑難病都有立竿見影的幫助，還可以治療小腦萎縮，並可預防美尼爾、痛風等許多病症。

「樹式」對於足寒症更是效果奇佳。

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這種方法，可以迅速地增強人體的免疫力。

許多人起初5秒都做不了，但後來可以站上2分鐘以上。

隨著站立時間的延長，頭重腳輕的感覺沒有了，睡眠質量大大提高，頭腦清楚了，記憶力也明顯增強了。

「如果你能每日閉著眼做樹式1分鐘，那麼老年癡呆今生便與你無緣了。

」

一般人都適合，尤其是從年輕、身體健康的時候就開始堅持每天做，將來患上中老年疾病的幾率，也會比較低。

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中老年朋友學習「樹式」健身法，也能預防老年癡呆，還能強身健體、防病祛疾。

不過，70歲以上，或雙腳已站立不穩的老人，就不適合做了。

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