不想運動還想減肥，小編教你一招，常按這幾個穴位，讓腰圍瘦一圈

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不想運動還想減肥，小編教你一招，常按這幾個穴位，讓腰圍瘦一圈觀看數：489 人

穴位減肥是建立在中醫經絡理論基礎上的，是在我國傳統醫學與現代醫學相結合的基礎上研製出的一種健康、安全

不想運動還想減肥，小編教你一招，常按這幾個穴位，讓腰圍瘦一圈 觀看數：489 人

穴位減肥是建立在中醫經絡理論基礎上的，是在我國傳統醫學與現代醫學相結合的基礎上研製出的一種健康、安全、快速的減肥方法，通過疏通人體經絡，打通人體經脈，刺激人體相關穴位，將體內多餘脂肪從脂肪庫里游離出來，經分解、消耗，通過大小便、汗腺排除體外。

通過中醫的穴位經絡，可以調節脾臟的功能。現在醫學研究顯示，通過對相應穴位的刺激，更能有效抑制食慾，減少進食量；還能抑制胃腸的吸收，減少機體能量的攝入；同時促進能量代謝，促進脂肪的分解，最終達到減肥的目的

下面和小編學習一下哪幾個穴位可以輔助減肥

1.肱中穴

1.定位

位於上臂屈側正中線，腋前皺襞下4.5寸處，當心包經天泉穴下2.5寸處，左右計2穴。

肱中在大臂內側，腋窩下與手肘中間點。

按摩此穴，能加速代謝速度，排除平時堆積在大臂內側的廢物，促進脂肪消耗，使手臂變得纖瘦。

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2.按摩方法：

拇指圈狀按摩。

2.大橫穴

1.取穴方法：

橫穴位於人體的腹中部，距臍中4寸。肚臍旁開4寸處。

按摩大橫可轉運脾經水濕。健脾利濕，有助消化，促進身體營養吸收和水谷運化。

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此穴按摩多用壓的方法，即用拇指按住穴位，持續5秒後再反覆按壓。

按摩此穴可通便，排除腸道內的油脂，減輕體重，消除腰腹贅肉，降低血脂。　　

2.按摩方法：

雙手食指指端同時按壓，圈狀按摩100 次。

3.承山穴

取穴方法：

取穴時應採用俯臥的姿勢，承山穴位於人體的小腿後面正中，委中與崑崙穴之間，當伸直小腿或足跟上提時，腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處即是。

按摩此穴，可消除小腿上的脂肪，收緊小腿肌肉，對美化小腿線條有顯著的作用。

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按摩方法：

用拇指關節按壓。

4.血海穴

取穴方法：

在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處；屈膝取穴。　

簡便取穴：

患者坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋側會出現一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。

按摩此穴，可改善腿部血液循環，消除腿部堆積的脂肪，同時改善女性月經不調。

5.曲池穴

取穴方法：

人體曲池穴位於肘橫紋外側端，屈肘，當尺澤穴與肱骨外上髁連線中點。

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位於人體的大腿外側的中線上，直立垂手時，中指尖處。　

按摩此穴，可排除大腿多餘水分，使大腿變得苗條。　

按摩方法：

用拇指關節按壓圈狀按摩。

適宜人群

1 、嘗試過各種減肥方法卻無法完全解決問題——減肥無效或反彈

2 、身材並不肥胖，但腰部、臀部過度隆起——臃腫

3 、原來身材苗條，但產後臃腫——產後肥胖症

4 、本身身材勻稱，但覺美中不足——重塑體型

5 、大腿粗壯，胳膊渾圓——體型欠佳

注意事項

1 、治療過程中，可能會出現厭食、口渴、大小便次數增多、疲勞等反應，均屬正常現象。等到機體重新建立平衡，這些症狀就會消失。

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2 、點穴減肥的最佳時機是春夏季節，秋冬見效較慢。這是因為春夏兩季人體新陳代謝機能旺盛，自然排泄通暢，從而有利於減肥。

幫小編分享一下好嗎，你最好了麼麼噠。

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