隨著現在社會的生活節奏地加快，許多人的身體都處於亞健康狀態，身體可能會出現各種各樣的疼痛，假設這些疼痛不是那么嚴重，其實不需要專業的護理，可以用一些自然療法尋求治癒。

▼1. 背痛

•背部下方有特別的穴位，在腰部之下臀部之上，輕輕地按摩它，就能緩解你的疼痛。

•用酒精或者檀香油按摩你的背部，輕輕按摩皮膚。



▼2. 頭疼

•躺下，使用冷敷15分鐘。

•利用大蒜汁與一湯匙蜂蜜混合，因為這會重新激活你的大腦的感官區域，讓痛苦消失或緩解。





•薄荷茶是一種松弛劑，用於緩解疼痛。 而洋甘菊茶也可以幫助緩解疼痛和不適。

•嘗試放松心情同時按摩頭痛，用指尖進行按摩。



▼3. 鼻塞

•在碗里用熱水泡葉，并且將頭靠在碗上吸入蒸氣，深吸一口氣。，會快速促進竇道通暢。





•海灣葉，鼠尾草和肉桂的組合，將這些草藥放在熱水中泡著5至10分鐘。氣味會非常強烈，但幫助您阻止鼻塞。

•蜂蜜和蘋果醋。倒一杯水，加入2湯匙蘋果醋和2湯匙蜂蜜，喝之前要放3分鐘。

•沸騰的水 。



將水煮沸直至開始蒸發。 把你的頭靠在碗里，用毛巾蓋住，吸氣。



▼4. 皮膚炎

•準備500克燕麥和1升水，在煮沸同時攪拌幾分鐘。涼了後直接敷在患處。

•將啤酒酵母粉與牛奶，酸奶或果汁混合。



這一種天然的皮膚清潔劑，可幫助您治療或解決皮膚炎。

•將一些百里香放在碗里煮沸，涼了後將草藥敷於患處，助於減少對皮膚的瘙癢和刺激。

•把茶油灑在海面上，輕輕地敷於患處。



▼5.偏頭痛

•在果皮上撒上一些酒精，涂抹在臉上30分鐘。香蕉皮可以吸收毒素并減輕頭痛。





•每天吃克杏仁可以幫助您釋放內啡肽，緩解頭痛。

•洋甘菊可以應對嚴重的頭痛和偏頭痛。

•一杯不含糖的黑咖啡可以緩解你的偏頭痛。



▼6.便秘

•與水和檸檬混合的有機燕麥可以幫助緩解便秘。

•每天嘗試一些自我按摩，在肚子上順時鐘按摩。

•吃削皮的蘋果有助於消化。

•每天服用馬洛浸膏或麥芽茶將有助於調節腸道運輸。



▼7.胃痛，消化不良或胃灼熱

•洋甘菊有助於放松你的胃部肌肉，緩解疼痛。

•這雞湯有助於鎮靜胃痛，只需從湯中取出脂肪，加入一些檸檬汁即可。

• 將一湯匙各成分放入1/2升水中煮沸10分鐘成分是，肉桂，茴香，薄荷和羅勒

•混合一茶匙小蘇打，一些檸檬汁和半杯水。



▼8.咳嗽，感冒和流感

• 每天用早餐喝橙汁是可以減少感冒。

•桉樹能防腐，抗病毒，因此舒緩咳嗽，抵抗支氣管炎。

•蜂蜜和檸檬咳嗽糖漿。混合2杯檸檬汁和7湯匙蜂蜜。煨一個半小時，第一天每小時服用2湯匙糖漿，從第二天開始，每3小時1匙。

•每次有流感的時候喝一杯溫湯。消毒和抗炎性能可以減輕喉嚨部位的疼痛。



▼9.粉刺

•將10朵玫瑰花瓣放在一瓶水中。 在冰箱里放36小時，加入一些酒精，每天一次，洗澡後，再睡覺。記得把玫瑰水存放在冰箱里。

•將一些橙皮放在一碗水中，在冰箱中放置24小時。切成塊，放入碗中，然後加入3茶匙的燕麥片和2茶匙的普通酸奶。將漿糊涂抹在乾凈的臉上5分鐘。

•煮一個檸檬加水，煮沸3至5分鐘。每天喝兩次茶，以幫助解毒皮膚。

•用蜂蜜和肉桂制成面膜，敷10分鐘。

•在水中溶解一些醋，并用棉墊涂抹在乾凈的臉上。有助於調節皮膚的pH值以平衡并殺死死細胞。



▼10.掉發

•將新鮮生的洋蔥或大蒜汁直接用於頭皮，20分鐘後用檸檬汁徹底沖洗去除氣味。

•混合胡蘿卜汁和椰奶洗頭發，有助於頭發保持健康和強壯。

•醋是一種很好的補救方法，幫助處理脫發，它也有助於刺激毛囊更好的血液循環。用一些溶解在水中的醋進行頭皮按摩，10分鐘後用溫水沖洗。

•從葉子中提取蘆薈凝膠，并將其溶解在一碗水中，洗頭發，并按摩您的頭皮，然后10分鐘後用溫水沖洗。



▼11.高血壓

•點1-2。不要按壓和按摩它們之間的線條，是慢慢撫摸。從頂部到底部，一次做10次，然後在另一邊重復10次。

•點3.用指尖按摩這一點大約時間一分鐘



▼12.肝腎問題

需要進行的運動是把毯子放在地板上，用膝蓋快速移動前進，每天運動至少15分鐘。



了解這些療法，以後遇到各種問題就可以在家輕松解決了呢!