月經來了，這幾件事千萬不能做！女性朋友注意！

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女生一定要知道！

月經來了，這幾件事千萬不能做！女性朋友注意！ 觀看數：2147 人

大家好，我是 $name 今天來跟你說說女性朋友注意！月經來了，這幾件事千萬不能做！

每個女人都會經歷月經這一個事情，月經是非常正常的生理現象，月經是否正常，又象徵著子宮是否健康，所以一旦月經不調，女性朋友們也都會焦急不已，月經來了，這幾件事千萬不能幹！這些小常識，女性朋友可要長點心

月經平均28天來一次，是生理上的週期迴圈，女性青春期後，卵巢開始慢慢成熟同時開始分泌女性激素，導致子宮內膜發生變化而產生月經，每次來時間大概是2-7天左右。很多女孩子在這幾天不注意，會出現肚子疼，量少，腰痛等現象，那來月經不能做的事有哪些呢？今天小編給大家一一例舉。

來月經不能做的事有以下幾個方面：

1.不能進行性生活

月經來的時候，子宮內膜脫落，如果期間發生性行為，這時候細菌是很容易進到子腔內而引起子宮感染的。

2.不要喝咖啡、濃茶等

會產生小腹疼痛、經期時間長、流血量多等情況。

3.不要吃海鮮

海鮮大多數是涼性的，會減弱胃消化的能力，在月經期間女性身子都比較弱，還是不要吃海鮮好。

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4.洗澡時候不要盆浴或者是坐著洗

這樣很容易讓細菌通過子宮頸口進入，引發炎症。

5.不宜穿緊身衣褲

影響血液迴圈，導致陰部充血水腫。

6.不宜高聲唱歌

月經期高聲唱歌或大聲說話很容易導致聲音沙啞，所以經期拒絕去K歌。

7.不要捶腰

雖然捶背捶腿能夠舒緩腰痠背痛，但是經期敲打會讓骨盆腔充血，會導致月經時間延長、經血過多。

8.不要進行激烈的運動

如跳高、快跑、踢球等會加重月經期間身體不舒服的狀況，還會引起痛經和月經失調。

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也不要去健身房，像舉重、啞鈴等運動會引起月經過多。另外，月經期間不能游泳，細菌很容易進入宮腔，引起各種婦科炎症；經期不要參加比賽活動，以防過度緊張導致內分泌失調影響月經時間。

9.不要拔牙

撥牙後嘴裡會長時間有血腥味，影響食慾，導致經期營養不良。還會導致身體凝血能力降低。

10.不要讓子宮受寒

子宮受寒的話會導致子宮收縮，經血不容易排出，還會出現痛經的現象。

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長此以往會導致宮寒，宮虛、月經不調。子宮是女性朋友重要的器官，是生命孕育的場所，所以建議女性朋友在經期可在肚子上貼上一片艾草中藥暖宮貼，加入艾草、紅花、當歸、蟲草等17味中藥。它能幫助女性調理血氣、養緩解痛經、暖宮護巢，緩解月經不調的問題。艾草等配方的中藥暖宮貼，不僅發熱，更有治療效果。

以上就是來月經不能做的事，大家都清楚了嗎？在經期要保護好自己，以防細菌侵入，有炎症就會很麻煩。

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看完後是不是覺得Tammy小編在健康一點靈分享的健康生活文章很好呢？想看更多好文，或是喜歡健康一點靈的文章的話，可以按讚追蹤健康良心事業 - 只分享好文並分享這篇「女性朋友注意！月經來了，這幾件事千萬不能做！」出去給大家一起看看喔！

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