最容易得乳腺癌的三類女性朋友：
第一：乳腺增生多年不愈的女性
一般患有乳腺增生的女性，都是會有有四種怪脾氣的出現的，即是乳腺增生的四種表現形式。
一是乳房出現邊緣不清的腫塊。
二是經前乳房脹痛，甚至放射至雙肩或背部，有時還很難受。
三是有發生癌變的可能，特別是屬於囊性增生類型的，據說它的癌變率在0.35%。
四是治療時間長，增生組織對藥物敏感性差，或者說，至今還缺乏特效藥治療。
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雖然現在的科技都是比較的發達，但是現在患有乳腺增生的女性還是會讓大部分的醫生感到措手不及，也是讓更多的女性朋友感到困惑的原因。
第二：十三歲前月經初潮或絕經晚
女性月經初潮早(12歲前來月經)，絕經較晚(50歲以後絕經)，經期長(大於35年)，都是公認的發病危險因素。
統計數據表明，月經初潮年齡每提前 4-5歲，患乳腺癌的幾率就增加1倍;初潮年齡在13-15歲以上者，患乳腺癌的機會要比12歲以下者少20%。
絕經期在55歲以下者，乳腺癌的發病率則較低。絕經年齡大於55歲者比絕經年齡小於45歲者危險性增加1倍左右。
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第三：經常做人工流產手術的女性
女性經常做人工流產是會加劇女性患上乳腺癌症的概率的。相關的一項研究結果證明，女性如果是自然流產的話是不會增加女性患乳腺癌的危險性的;但是女性在18歲以前就做過人工流產的話，那麼這類人的患病的概率就比正常人高110%。
這是因為懷孕婦女每次人工流產後，妊娠被突然中斷，體內激素水平驟然下降，使剛剛發育的乳腺突然停止生長，使得腺泡變小以至消失，乳腺復原。
而這種復原通常是不完全的，容易造成乳腺腫塊和發生疼痛，可誘髮乳腺疾病，反覆多次的乳腺病變可成為乳腺癌的誘因。
如何進行乳房自檢
可以在家中的大鏡子前進行乳房自檢(如下圖所示)。
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首先視診，觀察乳房外觀，注意看看雙側乳房是否對稱，輪廓有無異常，皮膚是否有凹陷、顏色是否異常、有無橘皮樣等改變。然後觸診，站立，手指併攏平摸，上臂伸過頭部查乳腺內半部，上臂垂下查乳腺外半部，從乳房上方順時針逐漸移動檢查，按外上、外下、內下、內上、腋下順序，仔細全面地檢查是否有腫塊，並壓迫乳暈，看是否有液體排出，觸摸腋窩和鎖骨上窩有無腫大的淋巴結。需要注意的是，不要用指尖壓或擠捏，如果發現腫塊或其他異常要及時到醫院做檢查。
乳腺癌=老人癌？千萬別這麼想，近年來，乳腺癌的發病年齡逐漸減小，根據美國國立癌症研究所的報道，歐美國家每年的新增乳腺癌患者中，年輕患者佔比約30%。
35歲以下的乳腺癌患者也在在逐漸上漲。
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有報道指出，世界上最小的乳腺癌患者僅為一個3歲加拿大女孩，可想而知，預防乳腺癌，是每個女人都要重視的事。
乳腺癌發病原因
近年來，乳腺癌如此高發，讓其發生的主要原因有以下兩點：
① 飲食習慣不合理
現在的女性大多為上班族，沒有多餘的時間做飯，每天吃的大多是快餐，而快餐以高脂、高熱量為主要特徵，這些不僅會使人發胖，還升高女性體內的雌激素，刺激乳腺增生，久之還會引起細胞突變。
② 濫用雌激素
有些女性很注重保養，甚至選擇一些含有雌激素的補品，來達到滋補身體、美容養顏的效果。殊不知，雌激素是乳腺癌發生的重要誘因。
③有乳腺癌家族史。
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流行病學調查發現，有5%～10%的乳腺癌是家族性的。特別是在母親或姐妹中，如有患乳腺癌的，那麼這個家族就屬於高危人群，患病風險比普通人群增加2～3倍。
④高脂肪飲食，肥胖。攝入過多高蛋白、高脂肪的食物，會引起雌激素水平的升高，增加乳腺癌的患病風險。研究顯示，肥胖人群患乳腺癌的風險比正常體重人群高1～1.5倍，乳腺癌擴散的風險高兩倍。更年期后的女性如果超重或肥胖，患乳腺癌的幾率則會增加30%。
⑤乳腺增生。良性的乳腺增生一般不會惡變，但乳腺增生中年齡較大、病史較長、腫塊較大、腫塊與月經關係不明顯者，則有可能發生惡變，應及時去醫院就診。
此外，長期精神壓力過大，不良情緒的持續刺激，還會導致內分泌失調，進而誘發癌變。
牢記5點，就可預防乳腺癌
1.維持體重
體內脂肪過多，雌激素增加過快，不斷地刺激乳腺，易引起乳腺癌。
2.均衡飲食，遠離雌激素類食物
生活中要均衡飲食，多吃水果蔬菜，少吃膨化、油炸食物，尤其不要隨意服用含雌激素的保健品。
3.保持心情愉悅
長期精神壓力過大，會影響內分泌功能，引起激素分泌紊亂，從而增加患乳腺癌的幾率。
4.適當運動
運動能使腹部脂肪減少，也就減少了刺激雌激素上漲的誘因，阻礙了癌細胞的突變。
5.定期檢查
晚期乳腺癌的治癒率比較低，所以只有早期發現它，並採取正規治療，才不會讓它拖到晚期。雖然乳腺癌的早期癥狀不明顯，但只要細心觀察，是可以從「蛛絲馬跡」中發現它的。比如，發現不規則、不能移動、邊緣不清晰的乳房腫塊時，應該及時就醫。
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