首頁
浪費!「紅棗乾吃」營養難吸收,一秒看懂「6大養生吃法」養肝、養胃、通血管
 

觀看數:4566 人

浪費!「紅棗乾吃」營養難吸收,一秒看懂「6大養生吃法」養肝、養胃、通血管|每日健康 Health

 


浪費!「紅棗乾吃」營養難吸收,一秒看懂「6大養生吃法」養肝、養胃、通血管 觀看數:4566 人

 

俗話說:「一日吃三棗,青春永不老。」紅棗能補血養氣、健脾益胃,是許多中醫一致推崇的保健佳品。但您知道,其實紅棗並不只有補血的功效嗎?根據微信《零點養身》的報導,紅棗的食用方式多元,不同吃法所產生的食療功效多達七種,下次別再只知道乾吃了!

1.紅棗+生薑   養胃安神

準備紅棗和生薑各半斤,混和搗成粉末狀的甘草、丁香和沈香,再加入一些鹽,每日清晨取15~25克煎服或泡水飲用,每日數次即有養血、養胃、安神的效果。

2.紅棗+酒   通暢血管

比起乾吃,紅棗泡酒更有利於紅棗內有機營養物質的釋出,常吃對通暢血管有一定的食療功效。

3.紅棗+蛋   補血養顏

準備適量紅棗、桂圓,然後加入紅糖水同煮,煮到紅棗軟爛、桂圓綿密時,打顆雞蛋,再轉小火繼續煮熟雞蛋即可。

sponsored ads
sponsored ads


4.紅棗泡茶   補氣護嗓

將紅棗炒黑至棗皮裂開加入乾桂圓泡茶喝,可有效改善胃寒、胃痛,同時生津潤喉、補氣護嗓。

5.紅棗泡水   養肝排毒

實驗證實,肝功能不佳的人每天喝紅棗水,持續一週後就有明顯的養肝、促進肝臟排毒的效果。但要注意的是,紅棗在泡水前建議先剝開,如此更有利於營養物質完全溶出,食療效果更佳。

6.紅棗+白木耳   止咳潤肺

準備白木耳20克(約半朵)、紅棗20顆和適量冰糖。首先以清水泡發白木耳,摘去蒂頭並撕成小塊,接著將紅棗、冰糖和六碗水一起倒入鍋內同煮,煮開後,轉文火再繼續煮約30分鐘即可。

sponsored ads
sponsored ads


7.紅棗+木耳  豐潤肌膚、抗老祛斑

準備紅棗10顆、黑木耳15克和適量冰糖,紅棗先以清水浸泡2小時,黑木耳以清水泡發後備用。前置作業完成後,將紅棗和黑木耳放入碗內,加入適量清水、冰糖,用蒸籠蒸一小時即可食用。建議每天早餐、晚餐後各吃一碗。

參考資料:https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NzAxODUyMQ==&mid=2653092338&idx=3&sn=10e219f7766ade510c32e2638196c905&scene=0

 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
浪費!「紅棗乾吃」營養難吸收,一秒看懂「6大養生吃法」養肝、養胃、通血管
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理