14天穿回s號！教你簡單「3招」讓屁屁整個瘦下來…第二招真的超厲害！還在等什麼呢？趕快來試一下吧！！！

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我都不知道瘦屁屁原來這麼簡單！在商店試穿褲子的時候常常遇到這個困擾：明明腰圍也選對了，褲管也都穿得上去，偏偏到屁股的地方就卡住了！看起來超級尷尬！有些人可能會覺得奇怪，明明身體其他地方都很細，臀部卻特

14天穿回s號！教你簡單「3招」讓屁屁整個瘦下來…第二招真的超厲害！還在等什麼呢？趕快來試一下吧！！！ 觀看數：8585 人

我都不知道瘦屁屁原來這麼簡單！

在商店試穿褲子的時候常常遇到這個困擾：明明腰圍也選對了，褲管也都穿得上去，偏偏到屁股的地方就卡住了！看起來超級尷尬！

有些人可能會覺得奇怪，明明身體其他地方都很細，臀部卻特別大，而且怎麼瘦都瘦不下來，這是什麼原因？說穿了，其實就是長期姿勢不良，導致骨頭突出！

很多人平時沒有注意體態，導致股骨上方的「大轉子」突出，看起來就會比較胖。

大轉子在哪邊？大腿上方那塊凸凸的骨頭就是囉！如果你骨頭位移，就會像右邊那樣腫起來！

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看這張圖就更能了解囉，骨盆變形讓大轉子往外凸，兩側的脂肪囤積，讓下半身看起來很不均勻。

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這樣的狀況也會害我們常常無法試穿合身的緊身褲。

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要怎麼知道自己的大轉子有沒有突出來呢？有一個很簡單的自我檢測方法，先在鏡子前自然的雙腳併攏站立，看到自己屁股下緣比臀部本身更突出的話，就是你的骨盆變形讓大轉子突出來了！

14天穿回S號！教你簡單「3招」讓屁屁整個瘦下來...第二招真的超厲害！

常盤腿或是翹腳的人，大轉子特別容易突出喔！炎熱的夏天就要來了，實在不想頂著這樣的粗腿在外面趴趴走啊！該怎麼辦？這時候只要利用簡單的3個動作就可以把骨盆矯正回來囉！

1. 活動股關節。

雙腳打開比肩膀更寬一點的幅度，用左手壓住大轉子的位置，緩緩往左側傾斜，直到左腿內側有點被拉扯的感覺，同樣的動作換到右邊，兩邊各做八回。