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夏天腦溢血多發，警惕4大「警示信號」，早發現或許能救命！

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夏天腦溢血多發，警惕4大「警示信號」，早發現或許能救命！觀看數：682 人

夏天腦溢血多發，警惕4大「警示信號」，早發現或許能救命！。腦溢血在中老年人群中尤為高發，近年來由於飲食不平衡、肥胖、菸酒無度、壓力過大等原因，該病也有年輕化的趨勢。腦溢血夏季多發腦溢血會在各個季節.

夏天腦溢血多發，警惕4大「警示信號」，早發現或許能救命！ 觀看數：682 人

夏天腦溢血多發，警惕4大「警示信號」，早發現或許能救命！

腦溢血在中老年人群中尤為高發，近年來由於飲食不平衡、肥胖、菸酒無度、壓力過大等原因，該病也有年輕化的趨勢。

腦溢血夏季多發

腦溢血會在各個季節發生，特別是在夏季高溫時最為多發。

氣溫升高會導致出汗增多、血液變得黏稠、血流阻力加大、心率加快，造成腦部小動脈壁壓力增大。

而且，燥熱的外界環境所引發的煩躁不安和情緒不穩定，以及老年人中樞神經對缺水反應不靈敏等，都會影響患者休息、進食和飲水，導致血壓調控功能減弱，促使血壓經常處於病發前的較高臨界水平。

一旦遭遇情緒激動或體力活動過度等因素，就會令原本較高的血壓進一步急劇上升，引發腦溢血。

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夏天腦溢血多發，警惕4大「警示信號」，早發現或許能救命！

腦溢血起病急，患者平時可能沒有任何症狀。所以患者及其家屬要留意一些「警示信號」，時間就是生命，早發現或許能救命！

信號一：突然頭暈頭痛

突然感到頭暈、周圍景物在旋轉,站立不穩甚至暈倒在地。疼痛常常位於出血一側的頭部,在顱內壓增高時,疼痛可以發展到整個頭部。頭暈常與頭痛伴發,特別是在小腦和腦幹出血時。這些表現可以短暫地出現一次,也可以反覆出現或逐漸加重。

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夏天腦溢血多發，警惕4大「警示信號」，早發現或許能救命！

信號二：突然口眼歪斜

口角流涎,說話不清,吐字困難。與人交談時突然講不出話來,或吐字含糊不清,或聽不懂別人的話。這些徵兆表示有血壓波動或腦功能障礙,是腦出血或蛛網膜下腔出血的預兆。

夏天腦溢血多發，警惕4大「警示信號」，早發現或許能救命！

信號三：突然感到眼部不適

大多是暫時性視物模糊,以後可自行恢復正常或出現失明。眼底出血眼部明顯充血，看東西時模糊不清。

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這也是腦溢血的一種表現。

信號四：噁心嘔吐

腦溢血時頭部血壓升高，出現眩暈，腦膜被血液刺激，極易出現噁心嘔吐的症狀。

突然感到一側身體麻木、無力、活動不便、手持物掉落、嘴歪、流涎、走路不穩，與人交談時突然講不出話來、吐字含糊不清、聽不懂別人說話、暫時性視物模糊，以後可自行恢復，或出現失明、突然感到頭暈、站立不穩甚至暈倒。

腦溢血往往在白天的活動中驟然起病，發病時有頭痛和嘔吐，甚至出現昏迷、偏癱、大小便失禁等症狀。

一旦病人發生昏迷，家屬一定要儘量克制情緒，儘快撥打急救電話。

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在醫護人員到來前，讓病人平臥在床上，切勿為了弄醒病人而猛烈搖動患者。

夏天腦溢血多發，警惕4大「警示信號」，早發現或許能救命！

如果我們能留意這些徵兆及早發現腦出血的苗頭，及時診斷和就醫，就能夠避免更為嚴重的後顧。

同時，我們可以通過一些疾病的控制和飲食療法，來避免腦出血的發生。

第一：多吃蔬菜水果等，補充維生素和膳食纖維

中老年人平常可以多吃些水果蔬菜，尤其是顏色深的綠葉蔬菜，色澤鮮艷或者比較深的水果，藍莓，葡萄，獼猴桃，橙子等，以補充維生素，補充膳食纖維，預防高血壓等。

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第二：飯後一杯酸奶蘇子油

歐米伽-3脂肪酸和歐米伽-6脂肪酸攝入比例不均衡，是導致肥胖、高血脂、高血壓、心臟病等慢性病的重要願意。

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但普通食物內歐米伽-3含量很低，只有蘇子油，胡麻仁油等中含有豐富的歐米伽-3。蘇子油含有約65%的歐米伽-3，是歐米伽-3含量最高的食物，其亞麻酸含量是橄欖油的80倍，是花生油的100倍。

歐米伽-3亞麻酸進入人體可以分解代謝為DHA和EPA，EPA就被稱為「血液清道夫」，可降低人體內壞膽固醇的含量，降低血栓的發生幾率，清除血液內的有毒有害脂肪物質，將過多的脂肪轉運出血液，減少血栓和動脈硬化的形成，讓血管功能時刻保持完美狀態。

歐米伽-3不僅能夠清理血管內的脂肪垃圾，而且能夠降壓降脂，預防心腦血管疾病，尤其是調整臨界性高血壓效果非常好，因此適合一些血壓偏高的人群。經常食用蘇子油能夠減少腦出血和心梗的機率，預防心臟病及各類心腦血管疾病，尤其對預防腦出血和預防心梗效果好。

飯後半個小時，用5ml蘇子油加入到200ml酸奶中，攪拌均勻吃下即可，可清腸清血！

夏天腦溢血多發，警惕4大「警示信號」，早發現或許能救命！

第三：多喝保健茶水

多喝水有助於降低血粘稠，促進身體代謝，如果喝水時能泡些有降低血壓，調理血脂的健康花草茶，則有更好的保健效果。

自製去火消炎、降脂抗氧化茶——蒲公英綠茶

材料：蒲公英葉、綠茶龍井、桂花

做法：

1、蒲公英葉子洗凈，曬到半干，然後烘炒製成茶，備用；

2、綠茶龍井備用（可以用現成的、也可以自己炒制）；

3、桂花自然陰乾，備用；

4、取蒲公英葉2.0g、綠茶龍井0.8g、桂花0.2g做成蒲公英桂花茶包即可，每日取一包泡水代茶飲。

夏季天氣熱，所以比較適合喝蒲公英綠茶，蒲公英不僅可以清熱解毒，還可以去火消炎，有廣譜殺菌的效果，對夏季上火、嗓子疼有很好的效果，綠茶有助於降低LDL，防止微血管壁破裂出血，還可以抗氧化，防衰老，桂花性辛溫，歸肺、脾、腎經，具有溫肺化痰、清熱消毒，潤腸通便的效果。三者一起泡水喝是夏季不錯的選擇。

夏天腦溢血多發，警惕4大「警示信號」，早發現或許能救命！

第四：注意心理衛生

如保持心態平衡、心情舒暢和情緒穩定，避免激動、生氣、賭氣、鬥氣、慪氣、爭吵和大喜大悲，過於激動的戲曲、電視、電影、球賽和拳擊宜少看或不看。

第五：戒菸酒，常鍛鍊，動靜相結合

中老年人可選擇散步、體操、太極拳、家務勞動等運動量較小的活動。這些活動對中老年人來說是一種極好的腦部軟體操，對預防腦動脈硬化、腦萎縮是藥物所不可替代的好方法。

夏天腦溢血多發，警惕4大「警示信號」，早發現或許能救命！

第六：注意防暑

如中午不要到戶外話動，否則不但容易中暑，且易誘發心腦血管病。

加強室內的降溫措施和通風，室內外的溫差不要太大(以8°C為最好)。

從炎熱的戶外回家後不要對著空調機的冷風長時間直吹，以免導致人體血管調節功能的紊亂和血壓的急劇升高。

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