|
|
| 我們要介紹的不是鳳梨皮，也不是鳳梨的果肉，而是要介紹有點刺舌的「鳳梨芯」，其實也具有超強功效！ |
|
|
|
別再只吃「鳳梨頭」！「鳳梨心」解便秘、保護心臟，「5大好處」一定要留下
觀看數：1943 人
炎炎夏日，又到了「旺來」，也就是鳳梨的盛產季節了，還記得我們曾經介紹過鳳梨的各種好處，當然也介紹過鳳梨其實是可以整顆食用，今天，我們要介紹的不是鳳梨皮，也不是鳳梨的果肉，而是要介紹有點刺舌的「鳳梨芯」，其實也具有超強功效！
有助鈣吸收
鳳梨芯當中有一種「錳」的元素，是人體攝取這種礦物質最好的來源，他可以幫助身體吸收鈣質，就能有效幫助骨骼生長。
幫助傷口癒合
鳳梨芯中還含有另外一種也很稀有的元素「鋅」，最主要能夠幫助我們DNA和RNA的細胞再生，能夠加速我們癒合傷口。
提升免疫力
富含大量的維他命C，也是鳳梨的一大優勢，不論是果肉或是芯，這樣都能幫助我們提升免疫力，能夠有效抵抗病菌入侵。
改善便秘
因為鳳梨芯富含更多的膳食纖維，能夠有效幫助腸胃蠕動，就能夠有效減少便秘的情況發生，也能促進腸胃蠕動。
預防心血管疾病
鳳梨芯具有鳳梨蛋白酶，是一種具有抗凝血性質的蛋白水解酶，能夠有效的幫助傷口癒合，而且鳳梨蛋白酶還能幫助我們改善心臟疾病的狀況，具有相當良好的效果。
| sponsored ads |
|
|
| sponsored ads |
食用注意事項
熱量高
鳳梨本身就是一種熱量和含糖量相當高的，一份（60公克）鳳梨就具有將近13公克的含糖量，吃多了可能會造成肥胖或是熱量過高的問題。
檸檬酸
鳳梨芯不只富含維他命C，也含有檸檬酸，並不建議在空腹的時候服用，很容易造成腸胃的不適，而有胃食道逆流的讀者們更一定要遵守。
參考資料：http://news.cts.com.tw/cts/life/201705/201705141867221.html#.WRpzxWiGNPZ、http://www.livestrong.com/article/433444-how-to-cook-fresh-pineapple/、http://www.thehealthsite.com/fitness/do-not-throw-away-the-pineapple-core-heres-why-bs0116/
熱門推薦
-
10515 觀看
-
8423 觀看
-
3145 觀看
-
-
4486 觀看
-
607 觀看
-
13514 觀看
-
31235 觀看
-
27039 觀看
-
3062 觀看
-
983 觀看
-
92274 觀看
-
4332 觀看
-
1749 觀看
-
1088 觀看
-
27726 觀看
-
2515 觀看
-
632 觀看
-
699 觀看
-
46888 觀看
-
11097 觀看
-
6445 觀看
-
38492 觀看
-
1484 觀看
-
692 觀看
-
2496 觀看
-
16497 觀看
-
27521 觀看
-
1999 觀看
-
17652 觀看
-
3154 觀看
-
5495 觀看
-
996 觀看
-
1161 觀看
-
675 觀看
-
28058 觀看
-
17040 觀看
-
3411 觀看
-
2506 觀看
-
23074 觀看
-
4909 觀看
大家都在看
-
1014 觀看.
-
319 觀看.
-
1601 觀看.
-
12121 觀看.
-
1250 觀看.
-
8626 觀看.
-
967 觀看.
-
10376 觀看.
-
7229 觀看.
-
898 觀看.
-
629 觀看.
-
6623 觀看.
-
9798 觀看.
-
1547 觀看.
-
2427 觀看.
-
1131 觀看.
-
11250 觀看.
-
9236 觀看.
-
14151 觀看.
-
4047 觀看.
這裡滾動定格
