觀看數:719 人
補鈣勝牛奶、補鐵勝豬肝!就吃這種「長壽菜」觀看數:719 人
補鈣勝牛奶、補鐵勝豬肝!就吃這種「長壽菜」 觀看數:719 人
莧菜含鐵量為菠菜的2倍,鈣含量則是3倍:
此外,每100公克的白莧菜就含有300毫克鈣質,超過一杯240c.c牛奶含有的275毫克,更是菠菜的3倍之多。
草酸阻礙鈣的吸收,汆燙可去除:
雖說莧菜含有草酸,會阻礙鈣的吸收,但台南科技大學張承晉教授與郭詩伶護理師在論文中指出,汆燙便可以降低草酸含量。
5825 觀看
5729 觀看
1711 觀看
7214 觀看
1176 觀看
30124 觀看
3025 觀看
2026 觀看
5222 觀看
1213 觀看
361 觀看
1482 觀看
2420 觀看
20838 觀看
8667 觀看
14745 觀看
7520 觀看
651 觀看
372 觀看
2402 觀看
7816 觀看
922 觀看
38610 觀看
12276 觀看
31634 觀看
15071 觀看
16744 觀看
1177 觀看
782 觀看
8549 觀看
11542 觀看
29120 觀看
9732 觀看
1276 觀看
301 觀看
960 觀看
5081 觀看
846 觀看
3662 觀看
7972 觀看
1677 觀看.
20524 觀看.
903 觀看.
9402 觀看.
601 觀看.
78360 觀看.
902 觀看.
1884 觀看.
1083 觀看.
28311 觀看.
1674 觀看.
9488 觀看.
15818 觀看.
50073 觀看.
2451 觀看.
399 觀看.
835 觀看.
8298 觀看.
775 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理