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下半身去水腫必吃的4種水果～切記！每天不要吃超過3碗的份量！
 
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長時間坐著的OL，最容易有下半身水腫，吃以下4款水果將有助去腫。記得每天不要吃超過3碗的份量，否則水果中的果糖還是會讓你變肥，當然，加上適量運動，可以更明顯消腫。

　


下半身去水腫必吃的4種水果～切記！每天不要吃超過3碗的份量！ 觀看數：1629 人

　

 

長時間坐著的OL，最容易有下半身水腫，吃以下4款水果將有助去腫。記得每天不要吃超過3碗的份量，否則水果中的果糖還是會讓你變肥，當然，加上適量運動，可以更明顯消腫。

奇異果

蘊含大量鉀質的水果有助去水腫。奇異果不但高鉀，更含有豐富維他命C及大量纖維。每天吃1至2個，能增加飽足感，對減肥也有幫助。

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木瓜

瓜類水果之中，木瓜沒有西瓜那麼寒涼，又可幫助消化及消水腫。也可用蜜瓜或哈密瓜代替。

番茄

番茄的好處多不勝數，具抗衰老功效，亦可去水腫，而且熱量不高，更可以消除疲勞，預防貧血。

葡萄柚

葡萄柚對消水腫有幫助，跟其他水果比較，相對不容易讓血糖上升太快。怕葡萄柚太酸的話，吃橙也可以。

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