|
不知道有多少人,晚上常常熬夜,或者大吃大喝,我們都知道這樣很傷身體,那麼到底傷害在哪裡呢? |
|
|
|
經常熬夜最傷肝,在白開水裡加點它,讓肝臟越來越健康!
觀看數:919 人
不知道有多少人,晚上常常熬夜,或者大吃大喝,我們都知道這樣很傷身體,那麼到底傷害在哪裡呢?
其實熬夜對肝臟的傷害是最大的,因為肝臟是我們身體里唯一的解毒器官,平常吃進嘴裡的食物,肝臟要把有毒的部分全部留下來,進行解毒,分解,再排除體外,而晚上是肝臟集中精力的「工作時間」,我們在這個時候不休息,反而大肆吃喝,讓肝臟完全超負荷。
然後我們「堅強」的肝臟從來不會喊疼,所以也最容易被忽略,可是當肝臟真的喊起疼來,問題就非常嚴重了。
所以常熬夜的朋友們,一定要比平常人更加愛護它。
眾所周知,多喝水,可以促進新陳代謝,使得體內廢物排出,從而減少代謝物和毒素對肝臟的損害。
只是光靠喝水來達到修復肝臟、養肝護肝的效果也是遠遠不夠的,聰明的你,要學會給白開水裡加點「料」,這樣久而久之,讓常常熬夜的你,肝火降了,毒素沒了,皮膚好了,口氣也變得清新了。
sponsored ads |
|
sponsored ads |
01
白開水裡加點「紅棗」
紅棗水護肝早已不是新鮮事,有實驗表明,每天給肝功能差的人喝紅棗水,持續一周可以達到養護肝臟、促進肝臟解毒、排毒的效果。
中醫學也認為,紅棗水有補氣養血、疏肝解郁的功效。
將果肉豐富的紅棗掰開,用溫水泡發,這樣維生素更利於肝臟吸收哦。
檸檬一直被譽為是養肝排毒,養顏美白的最好水果。
早上起來喝檸檬水是最佳的養肝時機,因為檸檬中所含的檸檬酸可以促使肝臟生成膽汁,幫助身體排除毒素,緩解肝臟負擔。
sponsored ads |
|
sponsored ads |
03白開水裡加點「金銀花」
金銀花味苦,卻是降火清肝的佳品。
對口臭和便秘的食療效果尤其好,它本身就具有清熱解毒、通經活絡、抗菌、抗病毒的作用,還有美容、減肥、解救之功效。
都知道喝酒傷肝,建議喝酒的朋友們可以多喝金銀花來養護肝臟。
菊花屬於花茶類,用它泡水喝,味道微苦,卻是養肝茶類的代表。
有著極好的疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。
sponsored ads |
|
sponsored ads |
不僅如此,菊花中所含的少量硒元素,也是修復肝臟必不可少的營養物質哦。
05白開水裡加點「玫瑰花」
玫瑰花茶香氣濃郁,入白開水內,滋味甘美,微微淡苦,其實我們的肝臟超喜歡吃「苦」味哦。
對於壓力過重、心緒不寧兒引起的鬱結與肝火的調養效果最好,忙累了一天,喝一大杯玫瑰花泡的水,不僅養肝、安神,還可以幫助我們消除疲勞哦。
熱門推薦
-
6329 觀看
-
859 觀看
-
9180 觀看
-
-
753 觀看
-
890 觀看
-
670 觀看
-
8652 觀看
-
2888 觀看
-
568 觀看
-
303926 觀看
-
2008 觀看
-
873 觀看
-
29042 觀看
-
4093 觀看
-
18016 觀看
-
4044 觀看
-
6559 觀看
-
4458 觀看
-
1445 觀看
-
8966 觀看
-
681 觀看
-
6253 觀看
-
1361 觀看
-
9278 觀看
-
671 觀看
-
9665 觀看
-
1241 觀看
-
607 觀看
-
1175 觀看
-
22486 觀看
-
45275 觀看
-
630 觀看
-
2062 觀看
-
7458 觀看
-
6057 觀看
-
514 觀看
-
2399 觀看
-
425 觀看
-
3905 觀看
-
1091 觀看
大家都在看
-
2170 觀看.
-
495 觀看.
-
1922 觀看.
-
526 觀看.
-
2303 觀看.
-
1482 觀看.
-
8317 觀看.
-
2624 觀看.
-
1167 觀看.
-
946 觀看.
-
1383 觀看.
-
971 觀看.
-
963 觀看.
-
2023 觀看.
-
19706 觀看.
-
7342 觀看.
-
39960 觀看.
-
767 觀看.
-
8039 觀看.
-
1077 觀看.
這裡滾動定格