他活了256歲，給大家透露長壽秘訣：就一個字....然後再堅持六種原則，才能健康長壽！！

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他活了256歲，給大家透露長壽秘訣：就一個字....然後再堅持六種原則，才能健康長壽！！觀看數：183499 人

能看到這篇文章，這也是一種幸運，能把它用心讀完，這是一種態度，能把它分享給你身邊的人，這...

他活了256歲，給大家透露長壽秘訣：就一個字....然後再堅持六種原則，才能健康長壽！！ 觀看數：183499 人

能看到這篇文章，這也是一種幸運，能把它用心讀完，這是一種態度，能把它分享給你身邊的人，這是一種關愛，希望大家好好的分享這篇文章，相信多年以後，你一定有不同的感覺!只要你動一動手指，把這篇文章分享給你身邊的人，我們用這樣的方式也可以將我們的真愛和關愛傳遞給我們的家人、朋友、同事!

　當時的紐約時報與時代雜誌都做了報導。按照這個年代推算，他應該生於清康熙16年(1677年)，先後歷經了康熙、雍正、乾隆、嘉慶、道光、咸豐、同治、光緒、宣統九代至民國，在世256歲，是世界上極罕見的長壽星。

　　據有關記載，李青雲100歲時(1777年)曾因在中醫中藥方面的傑出成就，而獲政府的特別獎勵。這期間他曾接受過許多西方學者的來訪。李青雲一生娶過24個妻子，子孫滿堂。

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　　長壽秘訣：只一個靜字

　　李青雲長期素食;內心保持平靜、開朗;常年將荷葉、決明子、羅漢果、枸杞等煮水后泡茶飲用。他始終認為保持一個平靜安寧的心態。

同時他告訴大家，如果支持這些良好的習慣，必定能健康長壽：

第一種：照看好肝臟

　　戒酒可以把危險降低85%，多吃蔬菜可以把危險降低36%。

第二種：繞開肺癌

　　堅果富含元素硒，它可是癌症的剋星。那麼吃多少才能擁有一個超人般的肺呢？只需要一天三顆堅果。

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　　不再吸煙。我們不得不再次苦口婆心地勸誡：你的口氣聞起來如此之差以至於連狗都厭惡地退避三舍，80%的肺癌都是吸煙所致。

第三種：保衛前列腺

　　晒晒太陽可以把危險降低50%。每天曬15分鐘的太陽可以把得病幾率降低一半。陽光能夠幫助皮膚製造維生素D，而維生素D可以在血液中合成抑制疾病的物質。

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當然，曬太陽的時候別忘了擦防晒油。

　　多吃豆芽菜可以把危險降低24%。根據美國的研究，豆芽菜對於抗癌有非常神奇的功效，因其含有大量植物性硫配醣體，它可以防止煙霧和空氣中的其他污染物引發肺癌。

第四種：清潔你的腎

　　保持濕潤可以把危險降低80%。根據英國腎臟研究中心的研究，如果你每天至少喝兩公升的水，那麼你得腎病的幾率就會降低80%。

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　　加點蜂蜜可以把危險降低18%。蜂蜜，加三大湯匙蜂蜜在你的早餐麵包上，你就能獲得和體育專用飲料一樣多的能量，但你的花費卻小得多。

　　蜂蜜不僅可以抵制心臟病，還可以把血液中的糖分降低6%，防止腎的主要殺手糖尿病。

第五種：關照結腸

　　徒步可以把危險降低28%。徒步，根據美國人體營養研究中心的研究，每天進行一定時間的有氧運動，尤其是慢跑，可以防止食物在身體里逗留過長的時間。

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午餐在結腸里閑逛的時間越短，它轉化成一些不良物質乃至癌細胞的機會就越小。加入人行道徒步者或萬米長跑者的行列吧!良好的消化會讓你的呼吸更加輕鬆順暢，體形也變得更加完美。

第六種：拒絕中風

　　來杯橙汁可以把危險降低28%。喝果汁，芬蘭的研究者發現男人每天喝半升橙汁可以降低血壓、膽固醇和動脈血管的損壞，原因是橙汁中富含抗氧化劑維生素C。此外，菠菜中含有大量葉酸，也可以把你中風的機會減少1/3。

　　多走路可以把危險降低50%。可以把危險降低50%。一天內步行30到60分鐘，如果每周能堅持5天的話，可以把你中風的危險減少到一半。捨棄捷徑，重新選擇一條回家的線路吧，多走少中風。

看完后別忘記分享到朋友圈讓你的家人及朋友也學習下哦，祝願大家都能健康長壽！

如果您是孝子，請您把這篇文章分享出去，讓更多的孝順兒女看到...

讓我們一起用這種接力的方式來感恩父母，回報父母！

孝順父母不能等，讓我們用心去感恩。

不管你在幹嘛，都為自己的爸媽轉一次!!!

願老爸老媽健康長壽！！！

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我的老媽必須長壽。。。

我愛我的媽媽

有媽媽在，家就在！願天下的媽媽都健康長壽......

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觀音菩薩說了，放在朋友圈可以為父母增福添壽！

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