「折手指」恐增加「骨關節炎」、手指會變粗？專家解謎：「喀喀聲」問題出在這！

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「折手指」恐增加「骨關節炎」、手指會變粗？專家解謎：「喀喀聲」問題出在這！觀看數：2380 人

許多人下意識習慣折手指，聽到「喀喀」作響的聲音，就有種壓力瞬間得到釋放的感覺，不過對於這項習慣是好是壞眾說紛紜，之前有研究指出折手指可能會導致關節液產生泡泡破掉，增加「骨關節炎」風險，也有人認為折手指會讓指關節「變粗」!!

「折手指」恐增加「骨關節炎」、手指會變粗？專家解謎：「喀喀聲」問題出在這！ 觀看數：2380 人

▲根據《mercola》網站報導，研究發現折手指發生喀喀聲音源自於「暫時性關節真空」。

折手指迷思

許多人下意識習慣折手指，聽到「喀喀」作響的聲音，就有種壓力瞬間得到釋放的感覺，不過對於這項習慣是好是壞眾說紛紜，之前有研究指出折手指可能會導致關節液產生泡泡破掉，增加「骨關節炎」風險，也有人認為折手指會讓指關節「變粗」；

但事實上根據《mercola》網站報導，最先的研究結果已經顛覆以往對於折手指的研究與迷思！

喀喀聲音不是來自氣泡破掉

在1970年發表的研究指出，折手指產生「喀喀」聲音來自於骨關節潤滑液產生氣泡破掉的聲音，不過最新的研究推翻此項論證！

來自阿爾伯塔大學復健醫學學院的Greg Kawchuk教授透過MRI掃瞄儀器，發現原本關節充滿潤滑液，但當折手指的過程中，潤滑液來不及填充擴增的關節空間，就會產生一個暫時性「真空狀態的空間」(以往以為是氣泡破掉)，引起「喀」的聲音。

所以別再相信是「氣泡破掉」而產生聲音的迷思啦！

折手指並不會導致骨關節炎

我們的關節是兩個股頭接連的地方，骨頭的兩側會有潤滑膜包住，骨頭之間充滿潤滑液，當潤滑膜受損或是潤滑液減少時，骨頭互相摩擦的機會增加導致骨關節炎。對於已經有關節炎的人來說，折手指會加重關節受損；但對於一般正常人來說，這個動作只會讓關節組織「變鬆」，目前也沒有研究證據指出正常人折手指會增加得到「骨關節炎」的風險。

儘管折手指看似對身體沒有太大的壞處，但經常反覆動作可能會增加受傷的可能或是讓關節組織鬆脫，建議偶爾折一下沒關係，但別養成習慣還是比較好的歐！

原文出自http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2015/05/02/why-joints-crack.aspx

封面出自http://www.marlonwayans.tv/what-happens-when-you-crack-your-knuckles.html,http://www.dailymail.co.uk/health/article-2124141/Sausage-fingers-knobbly-knuckles-The-causes-hand-pain--grip-it.html

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