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越活越年輕,就是靠「拉筋」!俗話說 : 筋長一寸,壽延十年。全身『正確拉筋』的步驟... 觀看數:2754 人
(圖片來源)
所謂筋長一寸,壽延十年……
每天早上起床,請早起十分鐘,用十分鐘的時間,
讓自己放鬆一下,舒展自己的身體,
整天您都會無比受用哦!
同時,在工作的間隙中,您也同樣能操作,
不是很方便的健康方法嗎?
試了才知道,想知道其效果嗎?
唯一能做的,是請您按照下圖的姿勢,
馬上行動啦……
剛開始拉,您會感覺到身體各部位的緊繃,
沒有關係,請您繼續,
但是一開始一定要嘗試著慢慢來,
動作幅度不要太快和太大,容易受傷,
只要您能堅持一個月,
那麼結果是您可以期待的哦……