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懶人減肥法：這樣躺6分鐘，腰細2寸、腿細3cm！
 
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六個動作，。 徹底強化腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌，。 以及腹橫肌。。 每個動作做30-60秒，。 休息1分鐘換下一個動作。。。 動作1。。 。。 動作2。。 。 動作3。...

　


懶人減肥法：這樣躺6分鐘，腰細2寸、腿細3cm！ 觀看數：11390 人

　
六個動作，
徹底強化腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌，
以及腹橫肌。
每個動作做30-60秒，
休息1分鐘換下一個動作。

動作1



動作2


動作3



動作4



動作5



動作6



只要短短6分鐘，
每周做3-5次，
就能擁有馬甲線、大長腿、細胳膊，
想瘦身又比較懶的MM做這套就對了！
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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