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這5個習慣最傷腎！但卻有90%的人天天都在犯！想要養腎就一定要看！
 
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別以為只有男人需要補腎；女人一樣需要需要補腎!!腎不好可能會導致:加速衰老、乳房下垂、脫髮、性冷淡. . . . . . . ！那麼哪些習慣最傷腎， 又該如何補腎呢？圖片來源:1 2 3當心這些壞習慣...

　


這5個習慣最傷腎！但卻有90%的人天天都在犯！想要養腎就一定要看！ 觀看數：10711 人

　

別以為只有男人需要補腎；女人一樣需要需要補腎!!腎不好可能會導致:加速衰老、乳房下垂、脫髮、性冷淡. . . . . . . ！那麼哪些習慣最傷腎， 又該如何補腎呢？

這5個習慣最傷腎！但卻有90%的人天天都在犯！想要養腎就一定要看！

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當心這些壞習慣廢了你的腎

這5個習慣最傷腎！但卻有90%的人天天都在犯！想要養腎就一定要看！

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不愛喝水

好多女士嫌跑廁所麻煩， 不喜歡喝水， 要知道腎臟負責代謝生理活動所產生的廢物， 並排於尿中。

在腎臟進行這些活動的時候， 需要足夠的水分來輔助。 所以， 女性朋友們一定要養成多喝水的好習慣。

喝飲料比喝白開水還多

飲料中所含的咖啡因往往會導致血壓上升，

而血壓過高就會傷到腎。 所以要儘量避免過多喝飲料。

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口味太重

攝入太多鹽，

腎臟的負擔就會加重， 從而導致腎臟功能減退， 因此要儘量少吃鹽。

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愛喝啤酒

如果已經患了腎臟方面的疾病，

又經常大量喝啤酒， 會使尿酸沉積導致腎小管阻塞， 造成腎臟衰竭。

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吃太多肉

吃肉太多會對腎臟造成傷害。

每餐肉類的攝入量應控制在手掌大小約0. 5公分厚度。

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自測：腎虧的表現

1. 早上起床時， 發現掉頭髮比較嚴重。

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2. 記憶力下降，

昨天發生的事情， 今天就記不清楚了。

3. 晚上總睡不著覺， 即使睡著了， 又總在做夢狀態。

4. 晚上經常起夜， 白天也有尿頻現象。

5. 免疫力低， 流感一來， 自己總是首當其衝。

6. 性冷淡。

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7. 月經不調， 煩躁不安。

8. 經常有無名火， 卻沒有力氣發作。

9. 食欲不振。

10. 面容憔悴， 早上起床後常有黑眼圈， 皮膚鬆弛、乾燥。

如果您有6個以上症狀， 就要小心您的腎了， 快點補腎吧。

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