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每天晨起花3秒鐘　6種舌相看出你的健康狀況
 
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舌頭是反映健康的一面鏡子，因此可以藉由觀察舌頭的顏色、形態、舌苔顏色及厚度等舌象了解身體狀況。那麼怎麼樣才能了解到自己屬於哪種情況呢？小編做了詳細介紹，趕緊對號入座吧！舌頭的檢查重點(早上起床時檢查)

　


每天晨起花3秒鐘　6種舌相看出你的健康狀況 觀看數：2503 人

　

舌頭是反映健康的一面鏡子，因此可以藉由觀察舌頭的顏色、形態、舌苔顏色及厚度等舌象了解身體狀況。那麼怎麼樣才能了解到自己屬於哪種情況呢？小編做了詳細介紹，趕緊對號入座吧！

每天晨起花3秒鐘 6種舌相看出你的健康狀況

舌頭的檢查重點(早上起床時檢查)

大小、厚度；顏色；狀態；舌苔；背面

舌頭反應五臟的健康

舌頭因和內臟具有聯繫關係，所以內臟各個部分的症狀會顯示於舌頭上。因此，藉由觀察舌頭哪個部分變粗糙、哪裡舌苔變得又厚又黏，就可以得知身體哪裡出了問題。

每天晨起花3秒鐘 6種舌相看出你的健康狀況

六種舌象，了解自身的體質

你的舌頭，今天看起來如何呢？舌頭的狀態每天都在變化，一開始不太了解也沒關係，就從現在開始保持每天觀察的習慣吧！維持習慣後，就能逐漸了解不同舌象所對應的健康狀態，及處理方法。今天的舌頭屬於哪種類型？

每天晨起花3秒鐘 6種舌相看出你的健康狀況

第一類：氣不足 氣虛

處理法：疲憊不堪時，作息更要正常。

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生活：放慢生活步調。

食物：攝取溫熱料理。

照護方法：輕撫頭頂的百會穴。

每天晨起花3秒鐘 6種舌相看出你的健康狀況

第二類：氣不順 氣滯

處理法：找出壓力源頭，改善焦躁易怒。

生活：學會自我減壓。

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食物：在香氣中放鬆。

照護方法：溫熱腰部。

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第三類：血不足 血虛

處理法：早點睡，幫助身體造血及養氣。

生活：短效集中更好。

食物：多吃黑色食材。

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照護方法：搓揉背部，可緩和浮動情緒。

每天晨起花3秒鐘 6種舌相看出你的健康狀況

第四類：血不順 淤血

處理法：保持運動習慣，促進血液循環。

生活：微運動暖身體。

食物：多吃代謝食材。

照護方法：搓揉背部

每天晨起花3秒鐘 6種舌相看出你的健康狀況

第五類：水不足 陰虛

處理法：身體缺水時易感冒，請多喝水。

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生活：多補充水分。

食物：選吃滋養食材。

照護方法：搓揉仙骨

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第六類：水不順 水滯

處理法：循環差時，反而別喝太多水。

生活：保持流汗生活。

食物：選吃排水食材。

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照護方法：按壓陰陵泉穴。

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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