過年期間發福的話，吃”稀飯”就會有效♪在兩週內減肥成功的方法☆

首頁

Love分享

觀看數：5912 人

過年期間發福的話，吃”稀飯”就會有效♪在兩週內減肥成功的方法☆觀看數：5912 人

說到新年因為食物好吃，不小心就會愈吃愈多，最後就是整個吃太多了⋯⋯注意到的時候，【已經變胖了！】這種事很常見吧！在這個時候想要試著實踐的是，兩週內就可以達到減肥效果的”稀飯減肥法”。現在立馬介紹

過年期間發福的話，吃”稀飯”就會有效♪在兩週內減肥成功的方法☆ 觀看數：5912 人

說到新年因為食物好吃，不小心就會愈吃愈多，最後就是整個吃太多了⋯⋯注意到的時候，【已經變胖了！】這種事很常見吧！

在這個時候想要試著實踐的是，兩週內就可以達到減肥效果的”稀飯減肥法”。
現在立馬介紹給大家知道～

過年期間發胖時吃”稀飯”的話就會有效！兩週內減肥成功方法① 稀飯是基本的主食

www.unme-kome.jp

首先很多人會想說在飲食中是碳水化合物的稀飯，有什麼值得覺得它好的地方？
因此針對這些問題來一一給大家說明♪

「稀飯」比起一般的飯，來的更加富含水份。
如果米飯只攝取平時一半份量時，就會覺得有點少，而且容易肚子餓，但如果是稀飯的話，則可以一直保持飽足感。也就是說，可以簡單地就能減少飯的量。

再來稀飯是熱食，所以邊等它涼邊吃下肚的時候，會刺激到飽食中樞神經，因此可以提高滿足感，也可以減少在減肥時的焦慮感，是個讓人感到愉快且有效果的方法♪

過年期間發胖時吃”稀飯”的話就會有效！兩週內減肥成功方法② 對美容也很棒♡

essencial.exblog.jp

稀飯溫溫熱熱，可以幫助消化吸收的好食物。

過年期間發胖時吃”稀飯”的話會有效！兩週內減肥成功方法③ 令人介意的方法是～？

www.sirogohan.com

有許多效果的”稀飯減肥法”，應該要怎麼開始實踐比較好呢？

首先三餐全部都換成稀飯。
然後主餐就變成希飯＋其他配菜，很簡單吧！

早上的時候先把一天份的稀飯的量弄好備份著，用餐的時候只需要熱一下就可以吃了，既可以省下做菜的步驟，時間也能減少不少，然後也可以繼續保持減肥。

過年期間發胖時吃”稀飯”的話會有效！兩週內減肥成功方法④ 兩週內減10kg！！

有許多令人在意的稀飯減肥法的效果，在兩週後結果就能見效！這樣的回響♪
也就是說也有人成功使用稀飯減肥法，並持續兩週後結果減下了10kg的樣子。

只是超過兩週的話，身體就會漸漸習慣了稀飯，然後體重似乎就會變得不容易減下來。
讓我們試著在最初的兩週努力減肥，之後再慢慢地回到一般的飲食方式，然後搭配多做運動，順利保持體重和體態吧！

新年怕發胖而擔心的讀者朋友們，在過年後如果能回復到之前的體重，是最棒最理想的。