|
|
| 明明晚上沒什麼事,但一想到隔天還要一早起來,就不想馬上去睡,不自覺用電腦東摸西摸直到凌晨兩三點......這根本是現代人的寫照啊!相信有不少人是夜貓子吧!常常說今晚想早點睡,但是越夜越興奮,偏偏睡不了 |
|
|
|
一想到隔天還要上班或是上學,「晚睡強迫症」就戒斷不了啊~你是否也有這樣的症狀呢?試試這些小步驟吧!
觀看數:947 人
明明晚上沒什麼事,但一想到隔天還要一早起來,就不想馬上去睡,不自覺用電腦東摸西摸直到凌晨兩三點......這根本是現代人的寫照啊!相信有不少人是夜貓子吧!常常說今晚想早點睡,但是越夜越興奮,偏偏睡不了,惡性循環,對身體健康也不好。
不過再也不用擔心會有這種事發生啦!現在網路上流傳一個短片:「一分鐘教你改掉晚睡強迫症」,制定好計畫,按步就班,就有機會改善白天一條蟲晚上一條龍的老症頭。
▼治療「晚睡強迫症」影片一部。
晚睡強迫症小知識:
晚睡強迫症,就是患者自己意識到該睡覺了,但就是不想睡,現在很多人都有晚睡強迫症。
| sponsored ads |
|
|
| sponsored ads |
在心理學上是
“拖延症”的一種,過於執著、擔心、抵觸心理等都是誘因(不想上班和上學就是誘因之一啊!小編懂這種感受!!)。
大家是不是都這麼晚睡呢?小編很能理解這種感受,因為小編自己也是不超過十二點絕不睡覺的晚睡大軍一員啊啊啊~~~趕快點個讚把這篇分享出去吧!絕對會對你的親朋好友有所幫助的!!因為親友中很難所有的人全部都是早睡吧?

熱門推薦
-
801 觀看
-
2386 觀看
-
742 觀看
-
-
3253 觀看
-
374 觀看
-
14877 觀看
-
4603 觀看
-
2855 觀看
-
661 觀看
-
30528 觀看
-
548 觀看
-
902 觀看
-
15813 觀看
-
252 觀看
-
1429 觀看
-
232 觀看
-
1734 觀看
-
14554 觀看
-
1188 觀看
-
1131 觀看
-
12825 觀看
-
1384 觀看
-
3396 觀看
-
440 觀看
-
4967 觀看
-
275 觀看
-
22563 觀看
-
42097 觀看
-
3034 觀看
-
770 觀看
-
4571 觀看
-
1099 觀看
-
21765 觀看
-
536 觀看
-
5970 觀看
-
11247 觀看
-
15100 觀看
-
935 觀看
-
704 觀看
-
688 觀看
大家都在看
-
4734 觀看.
-
6990 觀看.
-
1790 觀看.
-
6333 觀看.
-
4807 觀看.
-
298 觀看.
-
2389 觀看.
-
52033 觀看.
-
74034 觀看.
-
13728 觀看.
-
280 觀看.
-
11869 觀看.
-
4235 觀看.
-
2766 觀看.
-
13454 觀看.
-
2229 觀看.
-
3178 觀看.
-
5796 觀看.
-
281 觀看.
-
1113 觀看.
這裡滾動定格