首頁
每天一杯，排便通暢了，毒素排空了，色斑沒了，皮膚變得細膩了、 水桶腰變成性感小腰精哦！！
 
Love分享

觀看數：12771 人

現在的上班族，一般腹部的贅肉很多，那麼怎麼甩掉贅肉呢？下面跟大家分享幾個高效瘦肚子的方法，告別水桶腰，輕鬆變身性感小腰精哦！1、喝蜂蜜水，幫助排便在眾多減肥方法中，你可能不知道蜂蜜減肥法。蜂蜜，含有豐

　


每天一杯，排便通暢了，毒素排空了，色斑沒了，皮膚變得細膩了、 水桶腰變成性感小腰精哦！！ 觀看數：12771 人

　

現在的上班族，一般腹部的贅肉很多，那麼怎麼甩掉贅肉呢？下面跟大家分享幾個高效瘦肚子的方法，告別水桶腰，輕鬆變身性感小腰精哦！

14446256763114.jpg

1、喝蜂蜜水，幫助排便

在眾多減肥方法中，你可能不知道蜂蜜減肥法。蜂蜜，含有豐富的果糖，果糖本身具有很好的潤腸通便的功效。只要每天攝入50克的果糖，並喝足量的水——1000毫升，能夠讓人體保持充足的水份，就能夠幫助排便，那麼脂肪就不會在腹部積累，便能達到收腹的效果。一般建議用950cc的水調和50cc的蜂蜜，每天堅持食用，效果奇佳。

2、餐后塑纖果

塑纖果是國內首款專業瘦身不反彈的水果類減肥食品，精心萃取了多種天然草本植物中有益減肥成分，如普洱茶、羅夢果、洋車前子等，快速消耗體內脂肪，從而達到快速瘦瘦身的目的，同時還能夠幫助體內建立脂肪隔離層，減少體內多餘脂肪的吸收並排出體內。

sponsored ads
sponsored ads


對於想快速擁有完美身材的MM來說是種不錯的減肥方法。

1444625676642.jpg

3、在清晨空腹吃一個蘋果

蘋果含有豐富的果膠，果膠會稀化糞便，吸收更多的水份，不至於讓身體便秘，而且，能夠起到調節腸道的作用。大便暢通，而身體中的營養素也得到相應的補充，自然起到收腹的作用。

4、玫瑰花和蜜棗干泡水喝

曬乾后儲存起來的果膠，具有優異的軟效果，但必須在水份充足的情況下，才能讓效果發揮到最好，因此，這種飲料是有效的，能起到通便瘦小腹的作用。但是請注意，玫瑰有凈化血液的效果，孕婦不可以飲用。

sponsored ads
sponsored ads


除此以外，不要長期飲用，因為可能會導致腸麻痹。

14446256768934.jpg

5、腹部按摩

按摩能夠減肥？基本上，腹部按摩減肥是有效的，可以促進排便，但不是胡亂按摩，而是要依照營養學家所說的，要沿腸道蠕動的方向順時針按摩一圈，每次十圈，並加強肚臍左下角，右上角和左下角三個角落點，因為這些地方是大腸彎曲的位置。每天睡前做腹部按摩十次，能夠幫助排便，達到收腹效果。

6、在主餐中加入大米、糙米、全麥等粗糧

全穀類食物含有豐富的膳食纖維，這種非水溶性纖維本身就具有刺激消化道的效果，它不能被消化酶分解，在腸道能發揮清掃的作用，將殘留在結腸中的食物殘渣掃除體外，通便，瘦小腹。

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
每天一杯，排便通暢了，毒素排空了，色斑沒了，皮膚變得細膩了、 水桶腰變成性感小腰精哦！！
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理