觀看數:15485 人
一天只要10分鐘,讓你跟大肚腩說掰掰!!!真的很有效!!我做了一個月,腰圍少了2吋!!!觀看數:15485 人
一天只要10分鐘,讓你跟大肚腩說掰掰!!!真的很有效!!我做了一個月,腰圍少了2吋!!! 觀看數:15485 人
卷腹 側向卷腹起身 變式仰臥抬腿 每個動作各一分鐘 動作之間盡可能少地休息 每週三至四次 確保每次訓練間隔一天 訓練之餘,控製飲食也很重要 為了身材,一起加油! 這真的很有用!!雖然很累但是效果非常好,一開始做完真的會躺在地上很想放棄,但是撐過去好身材就是你的了!!!但是真的要照文章說的一週3-4次,小編本來想求快所以天天做,說真的根本做一半就撐不住了...(還是是我平常沒運動...?!)但效果是真的非常明顯!!而且是有線條不是鬆垮垮的喔!!文章來源
1163 觀看
14446 觀看
4136 觀看
648 觀看
9857 觀看
1369 觀看
474 觀看
434 觀看
38231 觀看
662 觀看
61472 觀看
2658 觀看
8942 觀看
1588 觀看
8615 觀看
7022 觀看
2669 觀看
1961 觀看
524 觀看
395 觀看
3280 觀看
42175 觀看
435 觀看
3869 觀看
37324 觀看
3524 觀看
6510 觀看
323 觀看
386 觀看
500 觀看
49436 觀看
2943 觀看
1156 觀看
17083 觀看
3507 觀看
16712 觀看
1023 觀看
7876 觀看
3032 觀看
556 觀看
1594 觀看.
35558 觀看.
417 觀看.
15647 觀看.
23137 觀看.
3401 觀看.
2549 觀看.
24435 觀看.
646 觀看.
1788 觀看.
40405 觀看.
5998 觀看.
4702 觀看.
419 觀看.
3395 觀看.
5143 觀看.
27147 觀看.
1641 觀看.
567 觀看.
471 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理