首頁
高熱量「吐司佐料」排行榜...果醬竟然是第5名…那第1名是？
 
Love分享

觀看數：8440 人

烤得焦黃的吐司，調理方便有可以簡單攝取，可以說是最普遍的早餐選擇。還可以配上半溶的奶油或是起司，各式各樣的搭配方式讓人吃不膩，但是最令人在意的還是熱量吧！　佐料的種類多樣，其中還有超過100kcal的東西。 這回就要發表吐司的佐料中每20g（約1大匙）熱量最高的前5名。   第5名：果醬類（39

　


高熱量「吐司佐料」排行榜...果醬竟然是第5名…那第1名是？ 觀看數：8440 人

　

烤得焦黃的吐司，調理方便有可以簡單攝取，可以說是最普遍的早餐選擇。

還可以配上半溶的奶油或是起司，各式各樣的搭配方式讓人吃不膩，但是最令人在意的還是熱量吧！　佐料的種類多樣，其中還有超過100kcal的東西。

這回就要發表吐司的佐料中每20g（約1大匙）熱量最高的前5名。

 

第5名：果醬類（39kcal）

・草莓果醬 低糖（39kcal）

・瓦倫西亞橙果醬 低糖（40kcal）

甜度高的果醬類其實熱量並不高。

但是這裡所介紹的產品都是低糖情況下的熱量，像是高糖度等根據商品種類不同，熱量也都不一樣，所以在購買時應該要先確認標示的熱量。

sponsored ads
sponsored ads




 

第4名：鬆餅類的佐料

・蜂蜜（59kcal）

・楓糖漿（51kcal）

吃鬆餅時絕對不可缺少的蜂蜜及楓糖漿，熱量也屬於中等地位。

因為含有豐富的維他命及礦物質，所以也是養顏美容所不可卻少的，但是必須注意不要攝取過量了。

 

第3名：花生醬

・花生醬（128kcal）

出了名的高熱量商品就是花生醬了，每次所攝取的熱量會超過100kcal。

每天使用的人應該減少使用頻度，或是減少每次攝取的量等。

 

第2名：美乃滋

・全卵型美乃滋（140kcal）

在面包上塗抹美乃滋後再稍微烤一下是非常美味的，但是不知不覺中所攝取的熱量就會超過100kcal。

sponsored ads
sponsored ads




要有自覺，早餐吃吐司夾加有美乃滋的沙拉，等於早晨就已經攝取高熱量了。

 

第1名：奶油、乳瑪琳類

・奶油（149kcal）

・軟式乳瑪琳（152kcal）

奶油與乳瑪琳跟預期中的一樣是高熱量。

會塗奶油再搭配果醬的人，最好選擇其中一種使用就好了。

 

最重要的就是不要攝取過量。

因為太好吃了而忍不住多沾一點果醬或是追加奶油的話，可就是自己跌入陷阱裡了。

sponsored ads
sponsored ads




商品不同熱量也會有所差別，所以在此所介紹的內容僅供大家作個參考而已喔！

＠譯者：藍藍

 

 

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
高熱量「吐司佐料」排行榜...果醬竟然是第5名…那第1名是？
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理